習慣が10割
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習慣が10割
吉井雅之

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月21日
  • 著者/編集:   吉井雅之
  • 出版社:   すばる舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  208p
  • ISBNコード:  9784799107591

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
人生は習慣が10割。あなたの周りに起こることは、すべて「習慣」で決まります。ですから、「良い習慣」を身につけ、「悪い習慣」をやめることが、いい毎日を送るためには大切なのです。本書では、「早起き」「筋トレ」「ランニング」「勉強」など「良い習慣」を身につけたい人、「先延ばし」「暴飲暴食」「悩みグセ」など「悪い習慣」をやめたい人に向けて、習慣形成のプロフェッショナルが、「習慣形成」の秘訣や、習慣の力で人生を変える方法をお伝えします。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダメダメで何も続かなった私が人生のドン底から這い上がった秘密。それは…誰でもできる「カンタンな習慣」を、1つずつ、トコトン続けたから!本書では、そのポイントを具体的にお伝えします!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 人生は「習慣が10割」(習慣がすべてを決めていた!-今の自分は「過去の習慣」でできている/あなたは習慣に操られているー脳への刷り込みが無意識の行動に現れる ほか)/第2章 なぜ、あなたは続けられないのか?(そもそも習慣とは何か?-習慣とは「本性」である/なぜ、あなたは続かないのか?-「脳」が楽しいことは続き、そうじゃないことは続かない ほか)/第3章 意志が弱い人でも続く!「最強の習慣化」スキル(まずは「小さな習慣」から始めるー小さな習慣の積み重ねが、人生を大きく変える/「続ける」ではなく「始める」と考えてみるー最初は気負わず、とりあえず「やってみる」 ほか)/第4章 「脳の力」で、習慣を超強力にする(「長続きする習慣」は、こうやって作りなさいー「受信習慣」「言語習慣」「思考習慣」「行動習慣」それぞれの役割を熟知する/習慣化のカギは、「脳のスピード」にあった!-「受信」から「思考」まで、わずか0・5秒 ほか)/第5章 習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す(習慣を変えれば、人生のあらゆることが好転するー続けたいものも、やめたいものも/良い習慣を続ける1 早起きー「起きる時間」と「寝る時間」を正確に決める ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
吉井雅之(ヨシイマサシ)
No.1習慣形成コンサルタント。1958年神戸市生まれ。マイナス思考で生きてきた自分に嫌気がさし、100%諦めムードだったある日、「習慣がすべてを決めている」という言葉に出会い、もう一度だけやり直してみようと、ガソリンスタンドでアルバイトを始める。32歳にして自身の成長のため、数多くの能力開発セミナーに参加。その後、石油関連企業を中心に人材教育業務に従事。2005年「人生の成果を一人ひとりが創り出せるお手伝いを志事とする」コンサルティング会社、有限会社シンプルタスクを設立。以後、日本の大人を元気にする塾「喜働力塾」を札幌、東京、名古屋、大阪で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(19件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • オススメの一冊
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月10日

    習慣がなぜ重要か?
    なぜ習慣が続かないのか?
    どうすれば続けられるか?
    とても分かりやすく読みやすい書籍だと思います。

    0人が参考になったと回答

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