一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド　ちょっと体をさわるだけ！
藤原ヒロシ

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商品情報

発売日： 2018年11月27日頃
著者／編集：藤原ヒロシ
出版社：学研プラス
発行形態：単行本
ページ数： 96p
ISBN： 9784058009925

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商品説明

内容紹介（出版社より）

ストレッチなしでも瞬時に柔軟性がアップ！
開脚、後屈、ブリッジなど、あこがれの“やわらかポーズ”がラクラク！
テレビでも話題の魔法のようなメソッドを初公開

〇手をシュッと引っ張る
〇股関節をパッとさわる
〇太ももをグイッとひねる

など、不思議な体の使い方をするだけで、その場で驚くほど体がやわらかくなる「美構造メソッド」。
古武道の体の使い方を応用しており、全身の連動性を高めることで、筋肉の柔軟性が上がり、関節の動きをスムーズになる、というメソッドです。

体がやわらかくなるだけでなく、ボディラインの土台が整い、スタイルもアップ！
バストとヒップは高く、ウエストのくびれたメリハリボディに生まれ変わります。

これまで1万人以上が体験し、
★前屈も苦手だったのに、すぐに開脚をして肘が床につくようになった
★片脚立ちで、脚（かかと）が頭より高く上がるようになった
★1回でウエストー4cm、ヒップがー2cmスリムに！
★オバサン化した背中がスッキリ若々しくなり、バストもアップ
など、喜びの声が多数寄せられています。　

本書では、
・開脚・後屈・背中で握手・ブリッジ・1本足のポーズといったポーズが実現できるメソッドのほか、
・バストアップ・ウエストシェイプ・ヒップアップ・脚やせ
など、美ボディーをつくる方法も公開。

まずは興味のあるものからトライして、あなたの中に眠った体の可能性を体感してみてください！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

本書の「美構造メソッド」なら…体の使い方が変わり、誰でも瞬時に柔軟性がアップ！体の土台が整い、メリハリボディに！全身の筋肉を使うようになり、疲れにくい体に！

目次（「BOOK」データベースより）

美構造メソッド体験者大集合！こんなに体が変わった！“柔軟性アップ編＆美ボディー編”／一瞬で体がやわらかくなる！「美構造メソッド」ヒストリー／１　美構造メソッドで憧れポーズにトライ！（ストレッチなしでも大丈夫！体の使い方を覚えれば誰でも瞬時に柔軟性がアップする！／まずは体験してみよう！美構造メソッドで立位前屈をやってみました／思い込みのブレーキを外そう！美構造メソッドで体の可能性はどんどん広がっていく！）／２　一瞬で体がやわらかくなる美構造メソッドの秘密（そもそも美構造メソッドって何？腹圧をオンにして体全体を働かせる新しいメソッドです／なぜ美構造で腹圧がオンになる？腹圧オン＆軸づくりが瞬時にできる美構造メソッドの秘密／こんなにいっぱい！美構造メソッドで得られるメリット／習慣づけて常に腹圧オン！美構造的よい姿勢を身に付けよう！／美構造メソッド成功者レポート　私たちこんなに柔軟性がアップしました！）／３　美構造メソッドで美ボディーに生まれ変わる！（努力もガマンも必要なし！美構造メソッドならボディーラインが瞬時に変わる！／美構造メソッド成功者レポート　私たちこんなに美ボディーになりました！）／４　美構造メソッドで日常の動作も疲れない！（日常生活でも美構造が活躍　体の連動性が高まると怠ける筋肉が減るから疲れにくい！／美構造メソッドＱ＆Ａ）

著者情報（「BOOK」データベースより）

藤原ヒロシ（フジワラヒロシ）
美構造プロデューサー。身体の使い方研究家。パーソナルトレーナーとして活動しながら、自身の体の硬さを克服するべく、整体、気功、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を使う合理的な体の使い方に衝撃を受け研究をはじめる。この理論を応用し、全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造メソッド」を考案。一般の人から、整体師、ヨガインストラクター、エステティシャン、スポーツトレーナーといった多くのボディーワーカーたちに指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）