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精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ[和田秀樹]
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精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ
保坂隆

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月01日
  • 著者/編集:   保坂隆
  • 出版社:   祥伝社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  208p
  • ISBNコード:  9784396616700

商品説明

【内容情報】(出版社より)
精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
老いとともに忍び寄る寂しさ、哀しさ、怒り、不安…実は、「ちょっとした工夫」でラクになれますよ。お金、健康、定年、人間関係…揺さぶられずにのんびり過ごす方法!

【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに せっかくの第二の人生だから晴れやかな心で過ごしてみませんか?/第1章 心配の種は気にするほど大きくなる/第2章 人間関係のイライラを断つ方法/第3章 穏やかな気持ちになれないときに/第4章 笑顔が増える日々の習慣/第5章 気持ちをゆるめる心と体のストレッチ/第6章 睡眠で心と体のケアをする

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
保坂隆(ホサカタカシ)
1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科学教室入局。1990年より米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校(UCLA)精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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