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あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself

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商品説明

内容紹介




ネガティブな思考の渦に飲み込まれたあなたに。
逆境に立たされ、自分の生活や将来に不安をたくさん抱え、それでも何とかしようとこの本を見つけたあなたになら、きっと本書のメッセージは届きます。

本書は、自分の中にいる自分との会話「セルフトーク」の存在に気づき、意識的に変えていくことで「なりたい自分」を手に入れられる本です。

タイトルにある「あなたの使っている言葉」とは、あなたが発した言葉だけでなく、あなたの心の中の言葉=思考のことでもあるのです。

しかし、思考が変わるだけでは人生は変わりません。

「〜をしたい」→「〜する!」

「〜だと思う。」→「〜だ。」のように

「セルフトーク」をコントロールし、行動を変えていきましょう。

この本を読み終わったとき、あなたの気持ちに変化がなくても、

あなたの体は間違いなく変化を欲しているでしょう。

あなたの言動に直接作用する力強いメッセージの一部を紹介します↓













第二章「私には意思がある」より
「言い訳をやめるのが第一歩」

少々厳しい言葉ですね。
人間誰しも「自分のせいだと思いたくない」という感情は持っています。その気持ちをぐっとこらえて現実を受け入れることがポジティブなセルフトークを始める最初のステップです。心のなかで沸き起こる「でも…」と戦い、一緒に幸福な人生に向かって歩き始めましょう!





第四章「私にはできる!」より
「大変なのはあなただけではない」

「周りも頑張っているんだから甘ったれるな」という意味ではありません。
他人について目に見えているのはほんの一部です。周りの人はあなたに自分のいい部分を見せてきます。だから、他人を見てうらやましがるのはやめましょう。「過去の自分と比べて今の自分が成長しているか」だけを考えるようにしましょう。





第六章「自分は試行ではなく行動だ」より
「動いていればネガティブ思考は消える」

何かに熱中して取り組んでいるとき、「自分はなんてついてないんだ」「どうせ自分なんて」といった思考がうかぶでしょうか?
物事に集中しているとき、セルフトークは次第に消えてなくなります。
あなたの人物像は試行ではなく行動で現れます。他人の思考は見えません。周りの人があなたを評価するのに持っている情報はあなたの行動だけなのです。





第五章「先がわからないから面白い」より
「成功する確証なんてない」

失敗して目立つのが好きな人間はいません。しかし大きな成功をおさめたければそのリスクを必ず背負わなくてはいけません。歴史に刻まれるような成功者たちだって成功を確信していたわけではありません。彼らは先が見えなくても足を止めなかったから成功をおさめられたのです。
確実なものが得られなくても進み続けられる度胸と勇気を身につけましょう。
本書はあなたが最初の一歩を踏み出すための勇気の源になるでしょう。

内容紹介(出版社より)

Amazon.com 29週連続20位以内にランクイン!
(ノンフィクション部門/2018年9月20日現在)
ニューヨーク・タイムズ
パブリッシャーズ・ウィークリー ベストセラー
世界17ヵ国で出版!

頭の中の言葉を置き換えれば人生はうまくいく!

あなたは、自分が回し車の上のハムスターのようだと感じたことはないだろうか?
猛烈に足を動かしているのに、ちっとも前に進んでいない気がしたことは?

思考がぐるぐるとループし、小さな声が「お前はなまけてばかりいる」
「バカだ」「どうしようもないやつだ」とささやきかけてくる。

その声に飲み込まれそうになっているのにも気づかず、毎日をストレスや緊張と戦うことに費やしている。

自分の人生を生きようとがんばりつつも、
「このまま無限ループから抜け出せず、人生の目標へたどり着けないんじゃないか」というあきらめに押しつぶされそうになっている。

そんなふうに、心の中の自滅的な声が止まらない人のためにこの本はある。
寄せては返す不安の波は、日々の生活をむしばんでいく。この本はあなたを励ますために書いたものだ。
あなたが内に秘めた本当の能力に目覚め、自分を責めるのをやめて、輝かしい人生に歩み出すのを手伝うために私はこの本を書いた。

一つはっきりさせておこう。
この本は正しい言葉を使って人生を上向かせる方法を解説したものだが、
私は今すぐポジティブな思考を持てとか、自分を愛そうとか言うつもりはない。

そうした方法は(成否はともかく)出尽くした感があるし、この本で紹介するのはまったく別のアプローチだ。
私はあなたに「自分は虎だと言い聞かせなさい。自分の中の獣を解き放ちなさい」とは言わない。
なぜって、人は虎じゃないから。
そうしたやり方が向いている人もいるかもしれないが、
私にとってそうしたことを自分に言い聞かせるのは、
メイプルシロップをドバっとかけた古いキャンディを無理やり口に突っ込まれるようなものだ。
気持ちはありがたいが、遠慮させていただきたい。

ポジティブ・シンキング好きの人にとっては残念な話かもしれないが、この本では別の道を行く。
この本の目的は、本当の意味であなたの手助けをすること。
あなたに本当に合ったヒントを示し、本当の能力を引き出せるようになることだ。

この本はあなたが答えを手に入れることを願うが、答えは外側ではなく、あなたの中にある。
答えを見つける必要なんてない。あなたが答えなのだから。
私のクライアントには、白馬の騎士の訪れをずっと待っている人がいるが、私はよくこう伝える。
あなたが騎士なのだと。あなたの人生は、あなたの訪れを待っている。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

この本はあなたを励ますために書いたものだ。あなたが内に秘めた本当の能力に目覚め、自分を責めるのをやめて、輝かしい人生に歩み出すのを手伝うために、私はこの本を書いた。この本はあなたが答えを手に入れることを願うが、答えは外側ではなく、あなたの中にある。答えを見つける必要なんてない。あなたが答えなのだから。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 最初に心に刻むべきこと/第2章 「私には意志がある」/第3章 「私は勝つに決まっている」/第4章 「私にはできる!」/第5章 「先がわからないからおもしろい」/第6章 「自分は思考ではなくて行動だ」/第7章 「私はがむしゃらになる」/第8章 「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」/第9章 次はどこへ?

著者情報(「BOOK」データベースより)

ビショップ,ゲイリー・ジョン(Bishop,Gary John)(ビショップ,ゲイリージョン)
スコットランドのグラスゴー生まれ。1997年にアメリカへ移住し、特に存在論と現象学について数年間学んだ後、世界有数の人材開発企業でシニアプログラムディレクターを務め、世界中の何千人もの人にコーチを行う。マルティン・ハイデガー、ハンス・ゲオルク・ガダマー、エトムント・フッサールの哲学から影響を受け、「都市哲学」という自身のブランドを創り出した。現在は、人間の能力をシフトさせて人生に大きな変化を起こすという生涯の仕事に日々を送る。フロリダ在住。妻と3人の子どもとの5人暮らし

高崎拓哉(タカサキタクヤ)
1979年横浜市生まれ。大学院卒業後、おもにスポーツ関連の翻訳と書籍の翻訳を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(66件)

総合評価
 3.34

ブックスのレビュー(3件)

  • タイトルはいいが…
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2019年03月22日

    「ネガティブな言葉でなく、ポジティブな言葉で生きましょう」という本。「ポジティブな言葉で生きたいのに、それができず困っている」という人が読んだら落ち込みます。

    3人が参考になったと回答

  • タイトルと内容がまったく合っていない
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2020年03月19日

    要約すると、何かを変えたいなら行動しなさいって。
    自己啓発本のなかでもありふれた話で、特に目新しい言葉や心構えの記述はなかった。
    和訳なので内容も浅いし、他の本読んだ方がよかったかな。

    2人が参考になったと回答

  • 何も期待せず、全てを受け入れる
    chilloutlife
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年11月22日

    人生は予測できない。先が分からないから面白い。今という瞬間を生きること。
    そうする事によって何も、誰にも支配されず、人間関係の改善に繋がる。
    成功したいなら周りの常識に縛られるな。
    自分の一番の話し相手は自分自身。
    自分の頭で、自分の現実を作り出そう。
    人生が変わる一冊です。

    0人が参考になったと回答

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