ポイントアップ祭!本・雑誌が条件達成でポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学

48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
鈴木 まり

1,485(税込)送料無料

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2018年10月27日頃
  • 著者/編集:   鈴木 まり
  • 出版社:   駒草出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  184p
  • ISBN:  9784909646071

よく一緒に購入されている商品

  • 48手ヨガ江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法[鈴木まり]
  • +
  • はじめてのやせ筋トレ[とがわ愛]
  • 48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
  • 鈴木 まり

1,485円(税込)

在庫あり

1,320円(税込)

在庫あり

合計 2,805円(税込)

閉じる

商品説明

内容紹介(出版社より)

春画で見たあのポーズ、
ヨガで試してみたら、凄かった!!

全身ポカポカ、リバウンドなし
女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せた。
   *体重56キロ→46キロ、エストロゲン値55→194.9(著者測定)
代謝向上 妊活成功 寝起きスッキリ

28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。
この「48手ヨガ」*を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。
合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。
ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。
まずは月に2回、1日10分からでOKです。

体験者の驚きの声、続々!!
●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった(28歳女性)
●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した(35歳女性)
●たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった(40歳女性)
●階段の上り下りが疲れにくくなった。(52歳女性)
●パートナーとのセックスの回数が増えた(38歳女性)

*「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。

*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

まずは月に2回、1日10分からでOK。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに10キロ痩せた。

目次(「BOOK」データベースより)

序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる(生理痛は「当たり前なもの」ではありません/ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか)/第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか(48手ヨガで代謝スイッチ、オン!/卵子の形が綺麗な真ん丸に! ほか)/第2章 実践!48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法(寝ながらできるホルモン活性術/体力活性しゃがみ術 ほか)/第3章 1日約10分でOK!“効果別”48手ヨガプログラム(膣が締まる/桃尻効果 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

鈴木まり(スズキマリ)
日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。JOHORETCH(ジョホレッチ)開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター(日本セラピスト&マイスター協会認定)。国際薬膳師/中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンROSAにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(33件)

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー(29件)

  • えええええ!!!
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年02月01日

    更年期に効く、痩せる、月二回で良い、開いても閉じないような本となっている。
    そこ以外よく説明を読まずに買ってしまった本です。
    すごい挿絵が書いてあります。
    子どもの前では本は開けません。あの挿絵、情報、本当要らない。
    ヨガのポーズはものすごくハードです。全く体を動かさない私は、1分間のポーズが永遠の気がしました。翌日は全身筋肉痛。
    効きそう。でもあの挿絵のせいで星3つ

    5人が参考になったと回答

  • (無題)
    マシュマロchoco
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年02月02日

    タイトルと内容が気になりすぎて、女性ホルモン力の低下を日々感じていたこともあり購入しました。
    ヨガやストレッチの本でやったことのあるポーズもあり普段から運動はしてますが、1分がとても長く感じ翌日は筋肉痛でした。通しでやった後は急激に眠くなり安眠できついでにお肌の潤いがかなり良くなりました。 膣やお腹に力を加えながらの腹式呼吸の仕方にもう少し説明があったら効果倍増かもしれません。あとポーズごとに夜の営みのポーズが小さく描いてあるのでさすがに家族の前では開けません。でもそれを見ると当時の人は筋肉と体感すごかったんだなと改めて感心してしまいました(笑)

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年05月11日

    レビューを読んで購入したのですが、男女が交わっている記載はあって良いけど別項目で載せておいて欲しかったです。
    運動目的でも、目に入るから誰かに見られないようページは必ず閉じてます。
    ただ、女性ホルモンに意識してるので体重抜きで体が交わってきてます。

    3人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと6

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      よけいなひと言をわかりあえるセリフに変える親子のための言いかえ図鑑
      電子書籍よけいなひと言をわかりあえるセリフに変…

      大野萌子

      1,386円(税込)

    2. 2
      科学者たちが語る食欲
      電子書籍科学者たちが語る食欲

      デイヴィッド・ローベンハイマー

      1,584円(税込)

    3. 3
      血流ゼロトレ
      電子書籍血流ゼロトレ

      堀江昭佳

      1,386円(税込)

    4. 4
      「なりたい自分」になるシンプルなルール
      電子書籍「なりたい自分」になるシンプルなルール

      福田萌子

      1,287円(税込)

    5. 5
      フランス人は10着しか服を持たない
      電子書籍フランス人は10着しか服を持たない

      ジェニファー・L・スコット

      715円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ