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女性のための漢方生活レッスン[薬日本堂]
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女性のための漢方生活レッスン
薬日本堂

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商品情報

  • 発売日:  2018年11月16日頃
  • 著者/編集:   薬日本堂
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784074353996

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
季節にあわせた養生をすることで
気持ちも体もととのう漢方ライフ。
気・血・水の流れをよくするレシピ、
症状別の養生法を紹介。

漢方薬だけではない食養生、動養生、休養生、心養生。
その基本にある考え方と方法をわかりやすく解説した入門書。

気・血・水のバランスをととのえるだけで体調がよくなり、毎日が快適になります。
季節にあわせて暮らしと養生をすれば一年中すこやかに過ごすことができます。
症状別のタイプチェックを見て、自分にあった養生法をさがしましょう。

病院に行くまでもない、行ったとしても異常が見つからない、
でもつらい症状がある、
そんな人の強い味方になってくれる漢方の養生法。
基本を身につけることが一生の宝になります。

レッスン1
「漢方の基本を学ぶ」 

レッスン2
「漢方生活を送る」

レッスン3
「漢方で元気になる」 

レッスン4
「漢方できれいになる」

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
漢方の基本はとてもシンプル。体によいものを食べ季節ごとの養生を心がけます。春は心も体ものびのびと、夏は活発に動いて発散します。秋は寒さに備えてゆったり、冬はひっそり静かに過ごします。自然と調和する漢方生活で毎日をすこやかに心地よく。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 漢方の基本を学ぶ(漢方の考え方とは/陰陽五行説を知る ほか)/2 養生生活を送る(漢方養生生活の基本/春の生活 ほか)/3 漢方で元気になる(肩がこる/冷え性 ほか)/4 漢方できれいになる(ニキビ・肌荒れ/乾燥肌・しわ ほか)/5 漢方ごはんで体をととのえる(食養生について/体を元気にする食材 ほか)

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