たった7秒で座るだけダイエット[工藤孝文]
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たった7秒で座るだけダイエット カンタンだから成功者続出!ダイエット外来専門医が教
工藤孝文

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月
  • 著者/編集:   工藤孝文
  • 出版社:   晋遊舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784801810518

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
カンタンだから成功者続出!ダイエット外来専門医が教える、1日10回、いつでもどこでもできる!日常の運動でやせる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密(がんばるだけ損!?運動では効率よくやせられない/せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ? ほか)/2 たった7秒で座るだけダイエット実践編(たった7秒で座るだけダイエットのルールとポイント/エクササイズとして集中的に行ってもOK ほか)/3 ダイエットを加速させる生活習慣(生活全般を見直してやせるクセをつける/毎日体重を量ってグラフにする ほか)/4 太る思考をやせマインドに変える(太るマインドからやせるマインドへ/「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
工藤孝文(クドウタカフミ)
福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し食行動について研究。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、ダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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