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免疫力を自力で上げる本(主婦の友生活シリーズ)[主婦の友社]
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免疫力を自力で上げる本
主婦の友社

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月15日
  • 著者/編集:   主婦の友社
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  84p
  • ISBNコード:  9784074350407

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
食べる・飲む・動く、
毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。
今日から始める、免疫力アップの玉手箱

免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけではなく、
花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因になります。

毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんと高まります。
最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも収載。

目次 
1章 「唾液をふやして免疫アップ」
唾液と免疫力の関係は/唾液をふやす食べ方/舌くちばし呼吸/耳の下マッサージ/昆布水/ほか 

2章 「免疫力の基礎知識」
免疫の仕組みとは/アレルギーと免疫/骨盤のゆがみと免疫力/腸内の善玉菌をふやす/ほか 

3章 「食事と生活の知恵とコツ」
太陽光を浴びる/笑う/腹巻きで自律神経を整える/深夜の免疫細胞/ほか 

4章 「食べる飲む動く」
しそらっきょう/豆腐とうがらし/焼きバナナ/キャベツジュース/米ぬか豆乳/玉ねぎ茶/鼻呼吸/胸さすり/手の小指湿布/ほか

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