10日間で、あなたの体はヤセたがる。肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ[Lily]
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10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨! 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ
Lily

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年12月20日
  • 著者/編集:   Lily
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784046040305

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく!
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。

PART1は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART2は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART3は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」

書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録!

一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
たった10日で効果が出る!身体、意職、人生まで変えるセルフマッサージ!骨や筋肉などの身体の「キワ」を探して触るだけ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
Prologue THEORY OF LILY’S MASSAGE-あなたの体も必ずヤセたがるLily式マッサージの秘密(Lily式キワ攻めマッサージのポイント/この本の使い方)/1 BASIC COURSE-全身すっきりヤセる(ベーシックコースで意識してほしいポイント/リンパの最終出口鎖骨まわり ほか)/2 SPECIAL COURSE-気になるところを徹底的に攻める(導入マッサージ/細くしなやかな二の腕を作る ほか)/3 FACIAL COURSE-顔立ちまで変わる(フェイシャルのポイントはやさしく触れること/顔全体を引き締めて小顔を作る ほか)/4 BEAUTY TIPS-ちょっとした習慣でキレイを作る(「触りグセ」でキレイを作る24時間スケジュール/顔色を一段明るくする耳もみ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
Lily(LILY)
セルフケアエステティシャン。CIDESCOインターナショナル・エステティシャン資格取得後、大手エステティックサロンに勤務。のべ2万人以上の施術経験と自身の研究により、独自の「深層リンパマッサージ」を開発。運動生理学や解剖学に基づいた科学的なメソッドが注目を集める。現在は、オンラインサロンやInstagram、セミナー等でセルフマッサージ法を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 効果ある!
    みいちゃんabc
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年02月11日

    もともとインスタでこの方をフォローしており、マッサージも効果があったので。
    載っているマッサージ自体は少ないものの、動画がインスタより分かりやすく、勝ってよかったです。

    0人が参考になったと回答

  • 本気でやれば10日で二の腕スッキリします
    ネージュ♪
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年02月06日

    いつも著者のLilyさんのインスタ動画で参考にしていたマッサージですが、本で読むととってもわかりやすかったです。
    またQRコードを読み取ると全部のマッサージの動画も見れますし、この動画凄く参考になりますよ。
    私は写真をとって比較してましたが、10日間で目に見えて二の腕や鎖骨がスッキリと変化してるのがわかります。

    0人が参考になったと回答

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