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はたらく女性のコンディショニング事典[岩崎一郎]
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はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる (ACTIVE HEALTH)
岩崎一郎(脳科学)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 強くてキレイなカラダをキープする(はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決!/自律神経と眠りを味方につける/「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ/栄養で体の不安を取り除く)/2章 しっかりはたらくアタマをつくる(やる気をつくる!脳のしくみと脳の栄養/ぼんやり頭にならないための、脳の休息/脳にいい10のこと)/3章 あなたを守るココロのしくみ(職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する/「心の科学」がストレスからあなたを守る/外から気持ちをコントロールする)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
岩崎一郎(イワサキイチロウ)
脳科学者・医学博士。京都大学卒業後、米国ウィスコンシン大学大学院で博士号取得。通産省主任研究官、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。帰国後、国際コミュニケーション・トレーニング(株)を設立し、脳科学を活用した集合知性を発揮する企業研修や経営に役立つ脳科学講演を提供している

松村和夏(マツムラワカ)
女子栄養大学卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。看護学校・大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍している

渡部卓(ワタナベタカシ)
産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。帝京平成大学現代ライフ学部教授、(株)ライフバランスマネジメント研究所代表。職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者であり、講演・企業研修・コンサルティング・教育等における多数の実績を持つ

松尾伊津香(マツオイツカ)
プロボディデザイナー。大学で心理学を専攻後、アメリカでヨガを学ぶ。帰国後、ヨガインストラクター、女性専門ダイエットジムの店長・スーパーバイザーを経て、現在、疲労回復専用ジムZERO GYMにてプログラムディレクターを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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