睡眠薬その一錠が病気をつくる[宇多川久美子]
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睡眠薬 その一錠が病気をつくる
宇多川 久美子

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年12月26日
  • 著者/編集:   宇多川 久美子
  • 出版社:   河出書房新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784309287058

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか?不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い!睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 睡眠薬の甘い罠(かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬/不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある ほか)/第2章 睡眠薬の仕組みと副作用(睡眠薬は作用時間によって使い分ける/主流の睡眠薬は、GABAの働きを増強させたもの ほか)/第3章 眠りの本質と「睡眠負債」(「睡眠負債」は、罪作りなキーワード/認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も ほか)/第4章 減薬・断薬するには?(睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ/不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる ほか)/第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法(「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう/ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
宇多川久美子(ウダガワクミコ)
1959年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士(米AHCN大学)。一般社団法人国際感食協会代表理事。(有)「ユアケー」代表取締役。NPO法人「統合医学健康増進会」常務理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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