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Tarzan(ターザン)2018年12/13号[雑誌]
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Tarzan (ターザン) 2018年 12/13号 [雑誌]
マガジンハウス

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紙書籍版 Tarzan (ターザン) 2018年 12/13号 [雑誌] 600円

商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月22日
  • 出版社:  マガジンハウス
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  24031
  • JANコード:  4910240321284

商品説明

家トレ×外トレ=最強!
基本から高強度まで自体重トレのすべて。

海外のメディアやSNSを見ると、
ストリートワークアウトがトレンドの一つだ。
公園や階段で、ふとしたときにカラダを動かす。
もちろん、家で気が済むまで筋トレするのもいい。
基本は、何と言っても自体重トレーニングだ。
腕立て伏せ、フッキン、スクワット、ブリッジ、ケンスイ……、
場所を問わず、アイデア次第でアレンジも負荷も変えられ、
全身くまなく、バランスよく鍛えることができる。
いつでも、どこでも、好きなだけ、そしてギアいらず。
キーワードは“フリースタイル”だ。
今回、173個のフリースタイルトレーニングを用意した。
どれを選ぶかは、あなた次第。つまりフリーだ。
家で! 外で! さあ、“フリトレ”で鍛えようじゃないか。
表紙は『みんなで筋肉体操』(NHK)で話題となった、
スウェーデン生まれの庭師、村雨辰剛さん!

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