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食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん
メロン(鈴木沙織)

1,375(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2018年12月06日
  • 著者/編集:   メロン(鈴木沙織)(著)
  • 出版社:   扶桑社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ISBN:  9784594613563

商品説明

内容紹介(出版社より)

★ライザップCMにも出演!「ボディメイクグランプリ2017」ファイナリスト★
★人気ブログ『-43kg!アラサーOLの大幅ダイエット&レシピ!』待望の書籍化★

「えっ、こんなものも食べられるの?」
「はい!レシピはすべて糖質オフなので、おなかいっぱい食べてもやせられます!」
糖質オフでも、工夫次第でラーメン、パスタ、カレー、スイーツだって食べられる!
食いしん坊料理家だからお届けできる、毎日まんぷくでやせられる「超カンタン・超おいしい」112レシピ!

★ブログ読者からの声、続々!★
「絶品です!このレシピのおかげでダイエットもつらくない!」
「めちゃうま!旦那も子供も爆食いでしたー!」
「あっという間にできました! おいしくて低糖質、最高です!(^0^)」
「糖質制限中の身には神レシピ!」
「炊飯器でつくれるって楽チン♪おいしくいただきました!」
「コンビニで売っている糖質制限スイーツを超えるおいしさです!感謝☆」
「大好きで何度もリピしてます? 幸せの味です!」

★内容紹介★
ー食いしん坊の私が43キロのダイエットに成功! 人生が激変しました!!
ー私も実践しました! やせる食事のルール
ーまんぷく糖質オフダイエットQ&A

◆Part1 アクセス殺到! 人気の低糖質レシピBest10
チーズダッカルビ/キーマカレー/自家製ラーメン/チーズケーキ etc…

◆Part2 作りおきをフル活用! 朝・昼・晩のダイエット献立1週間!
チャーシュー&煮卵/ローストビーフ/蒸し鶏/鮭のみそ漬け/香味野菜の鶏そぼろetc…

◆Part3 やせる毎日のまんぷくおかず!
揚げないから揚げ/鶏のタイ風照り焼き/厚揚げのカレー肉巻き/豚しゃぶの香味あえ/ゼロ麺で鉄鍋餃子/サバ缶リエット/アボカドカップグラタン/しらたきヤムウンセン/ツナとキノコの和風パスタ/ナンドッグ etc…

◆Part4 甘いものだって我慢しなくていい! 魅惑のスイーツレシピ!
とろとろ杏仁豆腐/抹茶わらびもち/パンケーキ/ティラミストリュフ/こんにゃくチップス/バニラアイスクリームetc…

コラム
ーながらエクササイズ〔調理中編/デスクワーク編/寝る前編〕

★著者紹介★
1984年山形県生まれ。30歳のときにライザップに入会し、食事改善とトレーニングで人生最大値からMAX43kgのダイエットに成功。同企業主催のボディメイクグランプリ2017ファイナリストに選ばれCMにも出演。その変貌ぶりが話題となる。自らの経験を生かし、ブログやクックパッドで糖質オフレシピを発信。週末には料理教室「happiness-kitchen」を主宰。本書が初の著書。

商品レビュー(10件)

総合評価
 4.50

ブックスのレビュー(10件)

  • 成果があらわれるといいな
    kotaro152007
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年01月29日

    特別な材料を使うわけではないので、少しずつ作っていこう!と思います。

    1人が参考になったと回答

  • わかりやすい!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年01月06日

    どれも簡単でわかりやすい!
    レンジや炊飯器で手軽にできてお洒落なメニューも多いのが嬉しいです。

    1人が参考になったと回答

  • ライザップ会員さん考案の低糖質レシピ本
    莉紫杏
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月12日

    blogやインスタ・COOKPADで、たくさんのお料理やレシピを紹介されてますが、いつか紙媒体が出来たら買おうと決めてました。
    低糖質レシピ本はたくさん見かけますが、ライザップに通ってると「そんなに糖質低くないレシピ」が実は多くて…ということも。
    このレシピ集はライザップに通ってる方にはもちろん、ご家族や大切な人の健康を考えたいと思ってる方にも、是非手にとってもらいたいです。
    わたしの大切な友達にもプレゼントしようと思います。

    1人が参考になったと回答

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