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15分で楽しむマンダラぬり絵1日1枚誰でも手軽にリフレッシュ(週刊朝日ムック)[朝日新聞出版]
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15分で楽しむ マンダラぬり絵 1日1枚 誰でも手軽にリフレッシュ (週刊朝日ムック)
朝日新聞出版

1,100(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (ムックその他)

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商品情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
集中力を高めたい・リラックスしたい・脳に活力を与えたい
気分を切り替えたい・やる気を出したい・自分を表現したい

“心の安定”と“脳の活性化”を両立できる「マンダラぬり絵」
色をぬることは心のバランスを整えて、心を元気にする効果があります。
でも、真っ白なキャンパスに自由に色を塗るのは難しいもの。
そんな時は、上手・下手を気にすることなく誰でも気軽に取り組める「ぬり絵」がおすすめです。
好きな色を選んで指先を使って色をぬることは、
脳の広い領域に刺激を与え、脳全体の活性化にもつながります。
特に美しい模様が特徴的な「マンダラぬり絵」は簡単に素敵な作品ができるので、
達成感を感じやすく、継続して取り組むことができます。

専門家が厳選した52種類の多彩なぬり絵
本書にはアートセラピストである専門家が選んだ52種類のさまざまなぬり絵が収録されています。
幾何学的で美しいマンダラ模様はもちろん、
動物や花をモチーフにマンダラ模様にしたユニークなぬり絵も多数収録。
年齢や経験に関係なく、これから始めようという人でも気楽に取り組むことができます。
また、ぬり絵の裏面には、描いた日付と感想を書く欄もあるので、
あとで日記のように出来上がりを見返すことこともできます。


【監修者について】
やなぎけんじ
アートセラピスト・作家・講師
1977年、京都生まれ。心理学を学ぶ中で、絵と心の関係に興味をもちアートセラピーの世界へ。色彩心理やぬり絵セラピー、パステルアートを学び「楽しみながら癒される」アート教室を主宰する。誰でも気軽にアートを始められるように、アートと色の力を紹介するホームページを運営するほか、雑誌・書籍・イベントなど各方面で活躍中。

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    mth_e1
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年06月11日

    80歳の母のために購入しましたが、ディサービスでやっている塗り絵よりも細かくてちょっと難しそうです。

    0人が参考になったと回答

  • 初心者向き
    りん1586
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年04月03日

    マンダラの塗り絵にはまっている80代の母に購入しました。母には簡単過ぎて物足りないようでした。
    デイサービスに持って行って、易しいのが好きな人に分けてあげるらしいです。それはそれで活用出来れば買ってあげた私としても、嬉しいです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    Stitch-2
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年11月14日

    色を塗るだけなのに、何色を塗ろうか、構成なども、とても考えて塗るので、頭を使います。
    楽しいです。今まで使わなかった脳の部分を使っている気がします。

    0人が参考になったと回答

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