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体幹リセットダイエット究極の部分やせ[佐久間健一]
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体幹リセットダイエット 究極の部分やせ
佐久間 健一

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年01月09日頃
  • 著者/編集:   佐久間 健一
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784763137371

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
ウエスト・下腹・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・二の腕・背中など、多くの女性が気になる部位が
○1部位たった4分
○最速わずか1か月
でたちまち細くなる!

◎やればやるほど細くなる「究極の部分やせエクササイズ」
気になる部位ができてしまう原因は「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。これを解消しないことには、どんなエクササイズをしても細くなりません。
そこで本書では部分やせを成功させるために不可欠な4つのステップで、効率よく細くする「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。さらに、やせやすい体が手に入るのでリバウンドもありません。

◎1分で朝から晩まで細くなる「瞬間サイズダウンエクササイズ」!
さらに、すぐに細くしたい人向けに1分で成果が出る「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。
大事なお出かけ前や、ダイエットのモチベーションを上げたいときにも最適です。

◎体幹リセットエクササイズの動きが動画でわかるQRコード付き
「究極の部分やせエクササイズ」も「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、より早くより大きな効果が得られます。
前著に寄せられた疑問を踏まえて、正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。さらにテンポや動きがわかりやすいように動画をご用意しました。これから始める人も一度挫折してしまった人も必見です。

「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」
そんな願いを、ぜひ本書で実現させませんか。

【目次より】
chapter1 気になるパーツをとことん絞る 究極の部分やせの秘密
chapter2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト! 究極のお腹やせエクササイズ
chapter3 太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界…… 究極の脚やせエクササイズ
chapter4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる 究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ
chapter5 もっとくわしく知りたい 体幹リセットエクササイズを大解剖
appendix どうしてもやせられなかった、あなたに。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
門外不出のエクササイズをついに公開!!ずん胴ウエスト、でっぷり下腹、ぶるぶる二の腕、でか尻、がっちりふくらはぎ、肉厚背中、極太ももに効く。1分で下腹がマイナス4cmなどの驚きの結果が!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 気になるパーツをとことん絞る 究極の部分やせの秘密(「あり得ないはずの場所」に脂肪はたっぷり蓄えられていた/お悩みパーツがたちまちきれいに細くなる秘密とは?/たった1分で細くなる!瞬間サイズダウンエクササイズとは/何歳からでも、やせ効果を実感できる!/部分やせを成功させる!エクササイズの基本ルール)/2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト!究極のお腹やせエクササイズ(ウエスト瞬間サイズダウン/下腹瞬間サイズダウン)/3 太もも・ふくらはぎ 洋服で隠すのももう限界…究極の脚やせエクササイズ(太もも瞬間サイズダウン/ふくらはぎ瞬間サイズダウン)/4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる 究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ(二の腕瞬間サイズダウン/ヒップ瞬間サイズダウン/背中瞬間サイズダウン)/5 もっとくわしく知りたい 体幹リセットエクササイズを大解剖(ダイエットの鉄則をすべて兼ね備えた「体幹リセットエクササイズ」を徹底解剖)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
佐久間健一(サクマケンイチ)
パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、表参道、銀座、名古屋、大阪、ニューヨーク、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 4.44

ブックスのレビュー

  • キツい
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年02月04日

    どのエクササイズも簡単なようで簡単ではありません。普段運動もストレッチもやらない私には、たった10秒でも非常にキツいエクササイズです。汗だくになります(笑)
    これで効果が出れば嬉しいですが。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年02月03日

    テレビを見ていたら、「これならできるかも」と購入しました。
    準備するものが少ないため、最初の壁が低くて良いです。

    0人が参考になったと回答

  • 頑張って続けたいです!
    たききょん7219
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年10月22日

    飲んで痩せるというのは私には効果がないみたいなので、体幹を鍛える事にしました!
    まだ1週間ぐらいですが私にはあっているみたいです!
    座っていてもできるし、少しの時間でできるので良いですね。
    効果がわかるので良いです!

    0人が参考になったと回答

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