ローカーボ＋プロテインレシピ　「糖質オフしてるのにやせない！」原因はコレだった！
主婦の友社

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商品情報

発売日： 2018年12月27日頃
著者／編集：主婦の友社
出版社：主婦の友社
発行形態：単行本
ページ数： 96p
ISBN： 9784074362301

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チームローカーボ

商品説明

内容紹介（出版社より）

15キロ痩せた管理栄養士の高杉保美さんが解説！
糖質オフはもちろん、「たんぱく質量」に注目した、新・ロカボ論！

時代は糖質オフダイエットブーム真っ只中。
たくさんのレシピや市販の製品がありますが、
「糖質カットしているのにやせない！」
「体重が一定の時期から減らなくなってきた」という声も・・・

その問題を解決するのが、
「タンパク質量」にも注目した本書のレシピ。

糖質オフはもちろん、たんぱく質量に注目し、
ビタミン・ミネラルも摂取できるから
更に減量効果を得られる、
パーフェクトなレシピをお教えします。

ジムに通う人、食事制限だけでやせたい人、
どちらにも効果を発揮してくれるのも、嬉しい点。

もちろん、糖質オフ初心者のかたにもおすすめです。

・全レシピに糖質と、タンパク質量アイコンをつき！

・15キロやせた管理栄養士の高杉保美さんがその体験談と方法を公開

Part1　肉のパワーレシピ　
Part2　魚介のヘルシーレシピ　　
Part3　卵・とうふ・乳製品のビューティープラスレシピ　　
Part4　ビタミン、ミネラルおかず

内容紹介（「BOOK」データベースより）

食べて食べて、ムダな脂肪をとるレシピ。管理栄養士高杉保美の激やせ法。

目次（「BOOK」データベースより）

１　肉のパワーレシピ（ししとうもも串／マヨだれのりつくね串／梅しそささ身串／鶏のから揚げ　ほか）／２　魚介のヘルシーレシピ（ゆでいかのディルパクチーあえ／アンチョビたこバター／手作りツナ　ほか）／３　卵・とうふ・乳製品のビューティープラスレシピ（ベーコンとほうれんそうのホーロー豆乳キッシュ／マーボーどうふ　ほか）／４　たんぱく質おかずに組み合わせたいビタミン・ミネラルおかず（マッシュルームのグリーンサラダ／セロリときゅうりの浅漬け風サラダ／グレープフルーツとほたてのハーブサラダ／ひじきのマヨサラダ　ほか）