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なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ[MONA]
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なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ
MONA

3位 ダイエット・健康料理部門 楽天ブックス週間ランキング(2021年04月12日-2021年04月18日)ランキングを見る

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商品情報

  • 発売日:  2019年01月17日頃
  • 著者/編集:   MONA
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784046040770

商品説明

【内容情報】(出版社より)
産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開!
間食OK1日5食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母までー10キロ!

そのまま食べるだけの1か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき&アレンジ料理まで
食べやせレシピが満載です。


Chapter1:MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド
Chapter2:「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表&レシピ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
MONA飯レシピ80!タンパク質メニュー作りおき&アレンジ満載!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド(考え方をかえてー15kg MONA流メソッド/ストレスなくできる5つの食べやせルール/ルール1 デトックス&リセット期を作る/ルール2 代謝アップ期を作る/ルール3 常におなかを満たす ほか)/2 「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表&レシピ(食べやせスタート!「太りにくい&やせやすい体」を手に入れる/食べやせ献立表 デトックス&リセット期/食べやせ献立表 代謝アップ期/牛肉のレシピ/豚肉のレシピ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
MONA
Ameba公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。2016年3月に開始したインスタグラムのダイエット体験レポートが人気を博し、約2年で7万人のフォロワーを獲得。その後、ブログ「MONAの産後ダイエットで愛されBODYに おいしく食べてキレイに痩せる」を開始すると、ブログ、インスタグラムのフォロワー数が合計で14万人を突破した。お金をかけずに独自のダイエット方法で産後ー15kgを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在、自宅でできる脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(18件)

総合評価
 3.94

ブックスのレビュー

  • 良いです。
    マリン12131228
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年02月12日

    詳しく書いてあり、見やすくて良いです。
    頑張ろう😊

    1人が参考になったと回答

  • すぐ届きました
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年12月02日

    簡単なものから始めようと思います。続けていければと思います

    1人が参考になったと回答

  • お料理初心者にも◎
    チッキー5237
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月10日

    料理が苦手な私でも美味しくてヘルシーなご飯が作れました。夫にも好評です。ただお料理が得意な方には物足りなく感じるかもしれません。ダイエットでなくとも健康的な内容と思います。私は購入して良かったです。ダイエットのモチベーションもあがります!!

    1人が参考になったと回答

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