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なかなかやせない50代母まで10キロやせた！すごウマダイエットレシピ
MONA

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商品情報

  • 発売日：  2019年01月17日頃
  • 著者／編集：   MONA
  • 出版社：   KADOKAWA
  • 発行形態：  単行本
  • ページ数：  128p
  • ISBN：  9784046040770

商品説明

内容紹介（出版社より）

産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開！
間食OK1日5食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母までー10キロ！

そのまま食べるだけの1か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき＆アレンジ料理まで
食べやせレシピが満載です。


Chapter1：MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド
Chapter2：「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表＆レシピ

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ＭＯＮＡ飯レシピ８０！タンパク質メニュー作りおき＆アレンジ満載！

目次（「BOOK」データベースより）

１　ＭＯＮＡ流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド（考え方をかえてー１５ｋｇ　ＭＯＮＡ流メソッド／ストレスなくできる５つの食べやせルール／ルール１　デトックス＆リセット期を作る／ルール２　代謝アップ期を作る／ルール３　常におなかを満たす　ほか）／２　「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表＆レシピ（食べやせスタート！「太りにくい＆やせやすい体」を手に入れる／食べやせ献立表　デトックス＆リセット期／食べやせ献立表　代謝アップ期／牛肉のレシピ／豚肉のレシピ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

ＭＯＮＡ
Ａｍｅｂａ公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。２０１６年３月に開始したインスタグラムのダイエット体験レポートが人気を博し、約２年で７万人のフォロワーを獲得。その後、ブログ「ＭＯＮＡの産後ダイエットで愛されＢＯＤＹに　おいしく食べてキレイに痩せる」を開始すると、ブログ、インスタグラムのフォロワー数が合計で１４万人を突破した。お金をかけずに独自のダイエット方法で産後ー１５ｋｇを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在、自宅でできる脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（23件）

総合評価
 3.73

ブックスのレビュー（22件）

レビューを見る（22件）/ 書く
  • 無理なくやれる
    yurisakiito
    評価 4.00 4.00
    投稿日：2020年04月21日

    美味しそうな表紙につられて購入しました。食生活を見直すいい機会になりました。1週間ごとの献立があるのが良かったです。ゆるやかですが体重は減っています。

    2人が参考になったと回答

  • 三週間目です。
    MEGRI
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2019年03月05日

    こちらの本を利用して三週間目ですが、三キロ痩せました！
    お腹も全然空かないのでありがたいです。
    このまま続けて目標を達成したいと思います♫

    2人が参考になったと回答

  • え？昭和!
    北風けいと
    評価 1.00 1.00
    投稿日：2021年02月28日

    いかにも昭和の料理本という写真。冊子の作り方にがっかりしました。低カロリーの料理だというのは、参考になるのかな？使う気になりませんでした。

    1人が参考になったと回答

レビューを見る（22件） / 書く

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