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なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ
MONA

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商品情報

  • 発売日:  2019年01月17日頃
  • 著者/編集:   MONA
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784046040770

商品説明

内容紹介(出版社より)

産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開!
間食OK1日5食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母までー10キロ!

そのまま食べるだけの1か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき&アレンジ料理まで
食べやせレシピが満載です。


Chapter1:MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド
Chapter2:「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表&レシピ

内容紹介(「BOOK」データベースより)

MONA飯レシピ80!タンパク質メニュー作りおき&アレンジ満載!

目次(「BOOK」データベースより)

1 MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド(考え方をかえてー15kg MONA流メソッド/ストレスなくできる5つの食べやせルール/ルール1 デトックス&リセット期を作る/ルール2 代謝アップ期を作る/ルール3 常におなかを満たす ほか)/2 「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表&レシピ(食べやせスタート!「太りにくい&やせやすい体」を手に入れる/食べやせ献立表 デトックス&リセット期/食べやせ献立表 代謝アップ期/牛肉のレシピ/豚肉のレシピ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

MONA
Ameba公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。2016年3月に開始したインスタグラムのダイエット体験レポートが人気を博し、約2年で7万人のフォロワーを獲得。その後、ブログ「MONAの産後ダイエットで愛されBODYに おいしく食べてキレイに痩せる」を開始すると、ブログ、インスタグラムのフォロワー数が合計で14万人を突破した。お金をかけずに独自のダイエット方法で産後ー15kgを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在、自宅でできる脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(23件)

総合評価
 3.73

ブックスのレビュー(22件)

  • 無理なくやれる
    yurisakiito
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年04月21日

    美味しそうな表紙につられて購入しました。食生活を見直すいい機会になりました。1週間ごとの献立があるのが良かったです。ゆるやかですが体重は減っています。

    2人が参考になったと回答

  • 三週間目です。
    MEGRI
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月05日

    こちらの本を利用して三週間目ですが、三キロ痩せました!
    お腹も全然空かないのでありがたいです。
    このまま続けて目標を達成したいと思います♫

    2人が参考になったと回答

  • え?昭和!
    北風けいと
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2021年02月28日

    いかにも昭和の料理本という写真。冊子の作り方にがっかりしました。低カロリーの料理だというのは、参考になるのかな?使う気になりませんでした。

    1人が参考になったと回答

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