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1日4ページだけ30日間ダイエット30年間体重が変わらない医師が本気で考えた[小林弘幸]
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1日4ページだけ30日間ダイエット 30年間体重が変わらない医師が本気で考えた
小林弘幸(小児外科学)

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商品説明

”本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の3つを軸に、1日4ページだけ×30日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし! 1日たった4ページ分を実践するだけで、マイナス3kgに無理なく近づいていくことでしょう。<br><br>〈最初の4ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉<br>・1日目(1〜2ページ) … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう<br>        ・1日目(3〜4ページ) … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ1杯の水を一気飲みしましょう<br><br>「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは1日4ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね(笑)」(著者より)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「実践するのは1日4ページまで。その先は絶対にめくらないでください!」腸活、自律神経、みそ汁ー3つのキーワードでマイナス3kgしませんか?ワガママなあなたのための最強ダイエット。

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授などを経て、現在に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    Apple1030
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月29日

    1日4ページみるだけなので楽しみもあるし続けられそうです。これで少しでも痩せられたらいいですねー。

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