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【楽天ブックス限定特典】何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書(ダウンロード特典: 自己肯定感チェック〜自己理解&子育て編〜)
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中島 輝

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月18日頃
  • 著者/編集:   中島 輝
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  320p
  • ISBNコード:  9784797399240

特典情報

※数量に限りがございます。お早めにご注文ください。無くなり次第、当ページ上で終了告知をさせていただきます。
オリジナル特典
楽天ブックス限定特典
ダウンロード特典: 自己肯定感チェック〜自己理解&子育て編〜
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■特典対象受注期間
2021年2月15日〜2021年3月22日

■特典対象
 対象期間中に楽天ブックスにてご購入(ご注文完了)された方

■キャンペーン対象サービス
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 ※電子書籍(楽天kobo)はキャンペーンの対象外となります。

■プレゼント内容
楽天ブックス限定特典:自己肯定感チェック〜自己理解&子育て編〜(PDF)

■特典の入手方法
※特典のダウンロード方法については、ご注文時にご利用のメールアドレス宛へ、2021年3月下旬頃にご案内致します。
楽天ブックスよりご注文に関するメールが到着致しますので、迷惑メールなどの設定など充分にご注意ください。

■その他ご連絡
ーお客様都合によるキャンセルの場合は「特典対象外」
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ーメンテナンスなどで、ご注文いただけない場合がございますが、特典対象期間を延長することはございません。何とぞご了承ください。
ー当企画を予告なく中止させていただく場合がございます。

商品説明

【内容情報】(出版社より)
【10刷、60,000部突破のベストセラー】

自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま

ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。
日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの?」との投稿があり、注目を集めました。

とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。
心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう!そう思った方は要注意!」と言います。
なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない!」と思ってしまうから。
では、どうしたらいいのか??
そのヒントが

「高める」ではなく「高まる」

自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て…人生は自己肯定感で10割決まる。今いちばん注目されている人気カウンセラーの心を強くする超・実践的な技術。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 自己肯定感の知っておきたい3つのことー人生は自己肯定感で10割決まる(知っておきたいこと1つめー自己肯定感は揺れ動く/知っておきたいこと2つめー「一瞬で高まる」「少しずつ高まる」/知っておきたいこと3つめームリに高めようとしなくていい)/第2章 自己肯定感ってそもそも何?-自己肯定感を構成する“6つの感”とは?(自尊感情ー自分には価値があると思える感覚/自己受容感ーありのままの自分を認める感覚/自己効力感ー自分にはできると思える感覚/自己信頼感ー自分を信じられる感覚/自己決定感ー自分で決定できるという感覚/自己有用感ー自分は何かの役に立っているという感覚)/第3章 自己肯定感が一瞬でパッと高まる方法ーかんたんに今すぐできる小さなコツ(ウィークデーに自己肯定感を高めるワーク/ウィークエンドに自己肯定感を高めるワーク)/第4章 自己肯定感をじわじわと高める方法ー自己肯定感の基礎体力をつくる3つのステップ(「自己認知」の3つのトレーニング/「自己受容」の3つのトレーニング/「自己成長」の3つのトレーニング/「負の感情をコントロールする」3つのマネジメント法)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中島輝(ナカシマテル)
自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー/作家/トリエ代表。5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、9歳ごろから、HSP、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけでパニック障害と過呼吸発作が悪化。10年間実家に引きこもりつつ、代表取締役としてグループ会社を運営。自殺未遂を繰り返すような困難な精神状況のなか、独学で学んだセラピー・カウンセリング・コーチングを実践し続ける。10年後、「恩師の死」がきっかけとなり35歳で克服。その後、30年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを24時間365日10年間実践。自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の方、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95%、6ヵ月800人以上の予約待ちに。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれ上場企業の研修オファーも殺到。現在は、ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」(旧国際コミュニティセラピスト協会、他5団体)を主催し120以上のオリジナル講座を開発。新しい生き方を探求する「輝塾」、好きを仕事にする起業塾「The・DIAMOND」を主宰し、週末の講座は毎回即満席となっている。また、自己肯定感を高めれば、人生・仕事・人間関係・恋愛・健康・子育てが好転する「ナチュラル心理学」を提唱し、2020年までに3000人のティーチャー育成を目標にし、2021年までに世界3カ国に拡大する予定で活動中。2018年に開発したHSPカウンセラー資格講座を含め3000人以上の受講生を指導する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(62件)

総合評価
 4.11

ブックスのレビュー

  • (無題)
    greeneyes
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年12月29日

    自分が、否定的な人間だ!価値のない人間だ!自分に自信が持てない!と、幼児期から感じていた。そんな時に出会った1冊がこの本だった。
    やはり、自己肯定力は、この本の中の検査で、低い結果がでた。
    幼児期の環境、両親の有無など、色々な要因が原因で、自己肯定感が育つことに気づかされた。
    自己肯定感を育てるのに、遅いと感じていたが、この本を読んで、今からトレーニングしても、遅いことはないことがわかった!
    この本を、自己肯定感向上のバイブルとして、今後役立てていきたい、1冊となった。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月26日

    なんだか漠然とした不安があり落ち着かないときに読み始めました。
    自己肯定感とはどのようなものか、どうしたら自己肯定感を上げる・鍛えることができるのか、非常にわかりやすく書いてあり、読み終わった後、行動にすぐにうつすことができます。
    個人的には、自己肯定感は6つの感からできており、それぞれの対処法が非常に勉強になりました。
    「自己肯定感ノート」も読んでみようかな。

    0人が参考になったと回答

  • 気に入りました!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月25日

    勤務地の先輩に頼まれて購入。
    クーポンも使ったので、安く買えた!と感謝されました。とても内容充実していて、読み応えあるそうです。

    0人が参考になったと回答

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