本・雑誌全品対象!条件達成でポイント最大10倍!

プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング
ポール・ウェイド

1,296円(税込)送料無料

獲得ポイント:

【24時間限定】本・雑誌が全品対象!

エントリーはこちら
※条件達成でポイント最大10倍

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング 1,037円
紙書籍版 プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング 1,296円

商品基本情報

よく一緒に購入されている商品

  • プリズナートレーニング監獄式ボディビルディング[ポール・コーチ・ウェイド]
  • +
  • プリズナートレーニング超絶?関節篇永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ[ポール・ウェイド]
  • プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング
  • ポール・ウェイド

1,296円(税込)

在庫あり

合計 3,456円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
【内容】  
今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』。
圧倒的“強さ"が手に入る本書だが、
運動神経系筋力を引き出すトレーニングだけなく、
ボディビルディングのように筋力を“最大化"させるエッセンスを凝縮した外伝が存在した・・・
監獄でひそかに受け継がれてきた禁断のメソッドがついに明かされる!
強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ! !

【今までの『プリズナートレーニング』とここが違う! 】
●“強さ"と共に、筋力を“最大化"させるメソッドを開示!
●内容を凝縮することで読みやすく! !
●本書だけでも、既刊2冊を読んでからでも、トレーニングを実践できる! ! !


【構成(予定)】
第1章:バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!
第2章:プリズナーボディビルダーになるための十戒
第3章:“コーチ"ウエイドのボディビルディング戦略
第4章:OK! やり方はわかった。次はプログラムだ
第5章:トラブルシューティング 筋肉を成長させるFAQ
第6章:筋力を究める道を行くー体重を増やさずに強くなる十戒
第7章:テストステロンをチャージしろ
消灯!


筋肉を人工的にふくらませる行為が横行しているので、
現代的なボディビルディングの評価基準に基づいて論じるのはナンセンスだ。
とはいえ、その基準から見れば、そこそこの筋量しか増えないだろうと思うかもしれない。
しかし、それは違う。
正しいやり方で“体重"を使えば、そこらへんにいる
ボディビルダーの99%より抜きんでた身体にできるのだ・・・!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ!シリーズ10万部突破!元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!/2 監獄ボディビルダーになるための十戒/3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略/4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを/5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ/6 筋力を究める道を行くー体重を増やさずに強くなるための十戒/7 テストステロンをチャージしろ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ウェイド,ポール(Wade,Paul)
元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ(別名ザ・ファーム)やマリオン(ザ・ヘルホール)など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール(スペイン語で“コーチ”を意味する)と呼ばれるまでになる

山田雅久(ヤマダマサヒサ)
医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー

  • プリズナートレーニングシリーズ
    jazz_kenny
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年05月11日

    プリズナートレーニングシリーズは全冊購入しています。必ずしもプリズナートレーニングを全て実践できているわけではありませんが、筋トレの参考にしています。本書は今までの2冊の補足版的な位置づけのように思われますが、十分満足できる内容です。

    0人が参考になったと回答

  • 希望が出る
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年03月17日

    「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」
    「プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ」
    の両書を既に買っている。
    ジムに通わず、器具を使わず、薬もサプリメントも使わず、そして、特別な食事も摂らず。
    それでも、最高の筋力と体を手に入れられることが分かった。。
    今回の「プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング」では、それが、性別や年齢、人種を問わず可能であることを、写真とともに、多くの例で示してくれた。
    少しずつ実行して、スーパー老人になるぜ!!

    0人が参考になったと回答

  • 自分用に
    amapapa1695
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月07日

    トレーニングの参考になると思い今回購入しました。
    購入しして良かったです。
    自分が思っていたことと、違った方法などが載っていたので
    参考になりました。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,296円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      ドリブルデザイン
      ドリブルデザイン

      岡部 将和

      1,836円(税込)

    2. 2
      はじめてのやせ筋トレ
      はじめてのやせ筋トレ

      とがわ 愛

      1,296円(税込)

    3. 3
      アイスジュエルズ(Vol.10)
      アイスジュエルズ(Vol.10)

      1,512円(税込)

    4. 4
      バスケットボール指導教本 改訂版 上巻
      バスケットボール指導教本 改訂版 上巻

      公益財団法人日本バスケットボール協会

      2,268円(税込)

    5. 5
      さよならムーンサルトプレス
      さよならムーンサルトプレス

      福留崇広

      1,944円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ