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腕のぷよぷよがなくなる1日2回の腕回しセルフケア(仮)[手島渚]
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二の腕のぷよぷよがなくなる本
手島 渚

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紙書籍版 二の腕のぷよぷよがなくなる本 1,540円

商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月28日頃
  • 著者/編集:   手島 渚
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784569842554

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「年をとって、二の腕がぷるぷるにたるんできた」「袖のない服を着たいけど、ムチムチした腕が気になる」「運動しているけれど、二の腕だけがどうしても細くならない」……。自身の腕について、こうした悩みを抱えている女性は多いもの。本書では、いつでもどこでも、誰にでもできる1日1分のセルフケアで、女性なら誰もが憧れる「ノースリーブからすらりと伸びた華奢な腕」を手に入る方法を紹介する。
実際、体験者からは、「腕のむくみがとれるだけで、全身細く見えるなんてオドロキました!」「腕が軽くなって、肩も油をさしたように気持ちいい」「あきらめていた40肩がよくなりました。さらば、オバ腕です」「顔のシワ、たるみも消え、見た目年齢も10歳若返った感じ」など、喜びの声が多数寄せられている。
また、このセルフケアのメリットは、「腕痩せ」だけでなく、慢性的な肩こり・首こりや冷えの解消、さらには、小顔や美肌の効果があること。
年齢を重ねても美しく健康でアクティブに輝きたい女性のための1冊。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日1分の「腕回し」でオバ腕解消。華奢腕が誰でも叶う!全身細見え、肩こり解消、首こり解消、冷え解消、小顔。ムチムチもすっきり!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 華奢腕が手に入れば、ダイエットをしなくても今より30%細く見える(今より30%細く見える魔法 女性の部分痩せしたいパーツナンバーワンは「二の腕」/腕が太い人の3つの共通点 ほか)/第1章 放っておくと、腕はどんどん太くなる(不調と腕の太さは比例する 加齢とともに腕がどんどん太くなる理由/まさか!?ストレスも腕を太くする原因だった ほか)/第2章 今より30%細く見える、若返る「華奢腕」の作り方(目指すはエイジレスな華奢腕/「華奢腕」とは真逆!老化や不調を加速させる「オバ腕(オバサン腕)」とは? ほか)/第3章 あなたはどんな腕?タイプ別華奢腕の作り方(Atype 振袖タイプ/Btype カチカチタイプ ほか)/第4章 疲れにくくなる!体がどんどん若返る!24時間、華奢腕生活のすすめ(使う1 重い荷物を持つ時/使う2 カバンを持つ腕の左右差を減らす ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
手島渚(テシマナギサ)
多くの雑誌・メディアで、休息術・脳休術としてのリラクゼーションメソッドを監修する人気のボディケアセラピスト。現役のセラピスト・講師として日本全国で施術や講座を行なう。京都西陣にて、仲間のセラピストとともにリラクゼーションスペース「WHOLE TREAT」を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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