栄養型ウツに食事で勝つ![奥平智之]
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血液栄養解析を活用! うつぬけ食事術
奥平 智之

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月02日
  • 著者/編集:   奥平 智之
  • 出版社:   ベストセラーズ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784584139028

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ウツと「栄養素」の関係に着眼。

ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。

ウツを大きく6タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。

30代〜40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる1冊。

※4色で漫画による6つのウツタイプを紹介。

【目次】

プロローグ

第1章 栄養型ウツって知っていますか?

第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

第3章 栄養型ウツ6つのタイプ

第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ 〜ラクラク健康、5分間レシピ〜

第5章 腸を整えればウツは改善する!
 
第6章 血液検査&栄養解析
プロローグ

第1章 栄養型ウツって知っていますか?

第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

第3章 栄養型ウツ6つのタイプ

第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ 〜ラクラク健康、5分間レシピ〜

第5章 腸を整えればウツは改善する!
 
第6章 血液検査&栄養解析

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも!?精神科医が教えます!疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つetc.

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 あなたのその不調「栄養型うつ」かも?/2 「栄養型うつ」って知っていますか?/3 それぞれの「栄養型うつ」の特徴を理解しよう/4 腸をよくして「栄養型うつ」回復に役立てよう/5 「栄養型うつ」は食べて治す/6 血液検査で栄養解析をしよう

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
奥平智之(オクダイラトモユキ)
精神科医・漢方医。日本栄養精神医学研究会会長。医療法人山口病院精神科部長(埼玉県川越市)。個々の体質や病態に合わせ、食事を中心に栄養や漢方を取り入れた診療を実践している。また、食事や腸管の重要性、血液検査を活用した栄養解析、認知症、東洋医学、減薬などについて全国で講演を行っている。日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、食事栄養療法倶楽部代表、日本認知症ネットワーク代表、埼玉若手漢方医会会長、日本鍼灸師医師交流会会長、県立特別支援学校校医、産業医、認知症専門医など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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