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「脱力」のコツ[平井正修]
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禅がすすめる力の抜き方 焦らない、気にしない、考えすぎない (知的生きかた文庫)
平井 正修

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年01月23日
  • 著者/編集:   平井 正修
  • レーベル:   知的生きかた文庫
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  256p
  • ISBNコード:  9784837985778
  • 注記:  『力まない』再編集・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
よけいな力が抜けると……
「心にゆとりができる」「頭が冴える」「体が自在に動く」。
人生は、もっとうまくいく。

◎世間の「ものさし」に合わせない
◎「完璧主義」より「七十点主義」
◎“幸せのハードル”を上げすぎない
◎心が乱れたときは「部屋掃除」
◎無理にオンとオフを切り替えなくていい
◎「ひとりの時間」の大事な気づき
◎「考える」よりも「感じる」

何かと忙しい現代を、“自然体”で賢く生きるヒント。
ページをめくるたびに、迷い、悩み……が晴れていきます。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
焦らない、気にしない、考えすぎない。心をゆるめればうまくいく。「何か」を手放すと…心にゆとりが生まれる、体が自在に動く、頭が冴える。…背負う荷物は軽いほど楽になる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 もっともっと、力を抜いていいー自然体に、賢く生きるコツ(「力を抜く」とはこういうこと/心をゆるめる、ほぐす、やわらかくする ほか)/1章 「今、ここ」だけに心を向けるー焦らない。すると、うまくいく(心をいたずらに散らさない/「目の前」に没頭する ほか)/2章 その「こだわり」を捨ててみようー「心の自由」を手に入れる知恵(「自分はこんな人間だ」は、ほんとうに正しい?/世間の「ものさし」に合わせない ほか)/3章 気にしない、考えすぎないヒントー不安、迷い、イライラ…から抜け出す方法(背負う荷物は軽いほど楽/坐禅は「心の殻」をはがしていくもの ほか)/4章 こう考えれば、人生は難しくないー力みがなくなると、毎日は面白いほど好転する(「ふつう」へ帰ろう/“幸せのハードル”を上げすぎない ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
平井正修(ヒライショウシュウ)
臨済宗国泰寺派全生庵住職。1967年東京生まれ。1990年学習院大学法学部政治学科を卒業後、2001年まで静岡県三島市龍澤寺専門道場にて修行。2002年より現職。日本大学危機管理学部客員教授、大学院大学至善館特任教授として、坐禅の指導などを行なう。臨済宗国泰寺派教学部長。坐禅会や企業研修、講演会などで、禅の教えを通じて、人生や仕事との向き合い方、心身の調整法についてわかりやすく説く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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