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肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット
土田隆

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商品情報

  • 発売日:  2019年01月26日頃
  • 著者/編集:   土田隆
  • 出版社:   アスコム
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784776210337

商品説明

内容紹介(出版社より)

肥満治療の医師として2万5千人以上の患者を診てきた医師が達した答え、それが「高野豆腐ダイエット」です。

こうや豆腐、凍り豆腐、凍み豆腐など、地方によって呼び名は変わりますが、どれも同じ、豆腐を凍結・熟成・乾燥させて作る食材です。

この古くから親しまれる日本の伝統食材には、驚きのダイエット効果があります。

● 豊富なタンパク質が筋肉をつくり、リバウンドしにくい体に
高野豆腐に含まれるタンパク質は、同じ大豆製品である木綿豆腐の約7倍。

● 内臓脂肪が減少し、「やせホルモン」が増加
高野豆腐に含まれる「βコングリシニン」という成分が内臓脂肪を減少させ、「やせホルモン」と呼ばれるホルモンの分泌を促進。

● 中性脂肪・悪玉コレステロールを撃退
テレビでも話題の成分「レジスタントタンパク」が、血中の中性脂肪と悪玉コレステロールを抑制。

高野豆腐は、まさしく和のスーパーフードです。
本書では、その効果をさらに強化すべく、粉豆腐(高野豆腐パウダー)を使用した「即やせ高野豆腐パウダー」を考案しました。

粉豆腐に、唐辛子、干しシイタケ、かつおぶしのパウダーをミックスさせたこのパウダーは、4つの食材の相乗効果でさらに素晴らしい効果を生み出します。

● 唐辛子のカプサイシンが、脂肪の燃焼を促進
● 干しシイタケに豊富なビタミンDが、粉豆腐のカルシウム吸収を促進
● かつおぶしの出汁効果で、どんな料理にも合せられる
● パウダーだから料理のレパートリーが豊富

ダイエット方法は、高野豆腐1枚分(16.5g)の粉豆腐を含むパウダーを毎日食べるだけ。

それだけで、本書のモニター調査では、最大で2週間に2.5kg、3週間で3.5kgのダイエットに成功し、中性脂肪の値も大きく下がりました。

「始めて3日目に、娘に『目じりのシワがなくなった』と言われました」(56歳・女性)

「慢性的にお腹がゆるかったけれど、お通じの状態がよくなりました」(47歳・男性)

など、健康効果に対するよろこびの声も届いています。

やせるだけではありません。
高野豆腐には、美肌効果、腸を整える、更年期障害の緩和、自律神経の改善、脳の活性化、認知症予防、生活習慣病予防など、うれしい健康効果が満載なのです。

抜群の効果はもちろん、おいしいから続けられる、それがダイエット成功の秘訣です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

どんなダイエットでもやせなかった人が高野豆腐で続々成功!2万5千人のデータからたどりついた最強のダイエット術。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 高野豆腐は「最強」のダイエットフード(一日1枚で十分大豆の栄養素をギュッと凝縮したスーパーフード/糖質量は白米の約1/20!そのうえ1枚で満腹感あり ほか)/第2章 効果倍増!即やせ高野豆腐パウダー(4つの食材から生まれる究極のダイエットパウダー/材料を準備してわずか5分!「即やせパウダー」の作り方 ほか)/第3章 即やせ高野豆腐パウダーのうれしい健康効果(不溶性食物繊維で腸内スッキリお通じもスムーズに!/カルシウムやマグネシウムが骨粗しょう症を防ぎ、老化を予防 ほか)/第4章 即やせ高野豆腐パウダーのダイエットレシピ(主食/主菜 ほか)/特別編 軽い運動を取り入れて「即やせ」効果をさらにアップ!(「8の字運動」で腹斜筋を鍛えウエストすっきり!/どこでもできる手軽な運動で筋力をアップし脂肪を燃焼)

著者情報(「BOOK」データベースより)

土田隆(ツチダタカシ)
よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年に、よこはま土田メディカルクリニックを開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.67

ブックスのレビュー(3件)

  • 高野豆腐
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2019年04月26日

    高野豆腐を使った料理本が欲しくて購入しましたが、高野豆腐を粉にして他に3種類の食材を混ぜた粉を作るダイエット本でした、高野豆腐の効能?と痩せるための説明が多く料理の紹介は少なく、見た目に食欲が沸かないものばかりでした、食べて痩せた人が紹介されていましたが、400グラム減った人は朝トイレに行く前に諮り、トイレの後に諮れば減る重さだし、写真もポーズをとれば痩せて見えるぐらいの変化でしかありません、お医者さんが考案しているので体に悪くはないと思いますが、購入したことを後悔してます

    0人が参考になったと回答

  • お試し
    bonkichi12
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月12日

    まだ結果が良くわかりませんが期待してます。

    0人が参考になったと回答

  • ぽっこりおなかが、
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月06日

    ありがとうございました。痩せパウダー、すごいですね。すぐに、痩せるわけないけど、ゆっくり、やせて便秘も、良くなる。ダイエットにもなる。顔のガサガサも、もちもちに、なりました。本を、買ってよかったです。

    0人が参考になったと回答

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