内容紹介（出版社より）

鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。
この鎖骨をほぐせば、くっついている5つの筋肉がゆるんで、
肩こり、首痛、頭痛が改善する。
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●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。
この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・
大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という
5つの筋肉がくっついている。

●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、
肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に
肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、
肩こり・首痛、そして頭痛も治る。

■第1章：肩こり・首痛・頭痛が起こる原因　
■第2章：鎖骨がどうして大切なのか？　
■第3章：肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし
■第4章：鎖骨ほぐしのやり方　
■第5章：鎖骨ほぐし体験談
■第6章：肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活

内容紹介（「BOOK」データベースより）

上腕骨、肩甲骨を動かすより簡単！呼吸・血流改善、美肌・小顔になる。ストレートネック、冷え、めまいにも効く。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　肩こり、首痛、頭痛はなぜ起こるのか！？／第２章　肩の骨と関節、筋肉はどう関わっているのか／第３章　鎖骨がなぜ大事なのか／第４章　鎖骨にくっついている筋肉／第５章　鎖骨の場所は？／第６章　鎖骨ほぐしがなぜいいのか／第７章　鎖骨ほぐしのやり方・Ｑ＆Ａ／第８章　頑固な肩こりが軽くなった！熟睡もできるように！肩、首、頭がスッキリ体験談／第９章　日常生活でも肩こり、首痛、頭痛は解消できる！？

著者情報（「BOOK」データベースより）

吉田一也（ヨシダカズヤ）
理学療法士。医学博士。千葉県柏市生まれ。人間総合科学大学保健医療学部講師、ＡＰＵＬＡ代表。２００３年に理学療法士免許取得。整形外科病院勤務、専門学校専任教員勤務を経て現職。２０１７年に大学院博士課程修了（医学博士）。大学教員のかたわら、セラピストを対象としたセミナー講師、肩コンディショニング専門店運営、ＬＩＮＥスタンプ（筋肉マニアックスタンプ、臓器マニアックスタンプ）製作、オリジナルのキネシオロジーテーピング（デルマテープ）製作・販売など多方面で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）