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整体師が考案した骨から美脚ストレッチO脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン![渡邉潤一]
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O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ
渡邉 潤一

1,404円(税込)送料無料

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年03月28日
  • 著者/編集:   渡邉 潤一
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  120p
  • ISBNコード:  9784040654393

商品説明

【内容情報】(出版社より)
細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐーー。

ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ〜ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。

こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめることーー。それが「骨から美脚ストレッチ」です。

たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない

……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!



「骨から美脚ストレッチ」では、全身+下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと!
これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。

まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
PART1 脚は必ず細くなる!
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!

PART2 骨から美脚! 基本ストレッチ[全身]
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる

PART3 骨から美脚! パーツ別ストレッチ1
[股関節/太もも/ふくらはぎ]
骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!

PART4 骨から美脚! パーツ別ストレッチ2
[ウエスト・胸・肩]
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために

PART5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
好きなときに、シンプルなストレッチを行うだけ。気持ちいいから続けたくなる!続けているうちに脚がまっすぐ、細くなるーまずは1カ月後をお楽しみに!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 脚は必ず細くなる!-しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!(膝関節と内くるぶしを見れば骨格的な美脚かわかる!-日常の間違った体の使い方で脚にムダな筋肉、脂肪がつきます/見た目が反対のO脚とX脚も股関節は同じ方向にゆがんでいますー股関節・膝関節・足首の関節をリセットしていきます ほか)/2 骨から美脚!基本ストレッチ 全身ーまずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる(「骨から美脚ストレッチ」のやり方&ポイント/ストレッチをはじめる前にー体のやわらかさをチェック! ほか)/3 骨から美脚!パーツ別ストレッチ1 股関節/太もも/ふくらはぎー骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!(股関節のストレッチ/太もものストレッチ ほか)/4 骨から美脚!パーツ別ストレッチ2 ウエスト・胸・肩ー美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために(ウエスト・胸・肩のストレッチ)/5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A-毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
渡邉潤一(ワタナベジュンイチ)
中目黒整体レメディオ主宰。東京都出身。東京カイロプラクティックカレッジ専門学校を卒業後、同校の札幌校で3年間カイロプラクティック・整体の実技講師として教壇に立った後、2001年「中目黒整体レメディオ」を開院。国内でもめずらしい、骨盤・大転子のゆがみによる下半身太り専門の骨格美容整体師として、1万人の美脚をかなえる。顧客にはモデルやタレントも多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • ストレッチの効果が出始めました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月08日

    サロンでアドバイスを戴きながら実践しています。
    最初は辛かったポーズも回数を重ねると気持ち良くなってきます。
    ストレッチを行うようになってから、ふくらはぎの張りが取れ、脚の形が徐々に変わってきました。
    人からも「ふくらはぎが細くなった」と言われ、効果を実感してます。
    毎日完璧に行うのは難しいですが、気負わず気長に続けてみようと思います。

    0人が参考になったと回答

  • O脚が治せそうです☆
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年05月30日

    基本のストレッチのみでは、目に見える大きな変化はなかったのですが、基本+部分ストレッチをしたら1回目で明らかにO脚が改善して、左右のひざが付いていて驚きました。翌朝になると、少しもとに戻っていてまたO脚になっていたのですが、ストレッチをするとまた膝がつくようになります。すごく悩みだった大転子も基本+部分ストレッチをすることによって、良くなったように感じます。
    続けたらO脚が改善しそうなので、コレからも続けたいと思います。
    オススメです☆

    0人が参考になったと回答

  • 期待してます
    たな7965
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年04月18日

    ひどいo脚で、将来歩けなくなりそうと思って、この本の監修をされたお店に行ってみたいですが中々遠くて行けないので、本が出て嬉しいです。なるべく毎日取り組みたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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