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【バーゲン本】やすみかたの教科書 図解版
友野 なお

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商品基本情報

商品説明

眠れない・起きられない・疲れがとれない、「睡眠負債」が増えていると感じている人に最も実践的な方法をわかりやすく示した一冊! 「NHKスペシャル睡眠負債が危ない」では毎日6〜7時間寝ている人でも日々の寝不足が積み上がると、がんや認知症などの発症リスクが増大し、 注意力低下も引き起こすと話題騒然!
■【バーゲン本】に関するご注意■
※この商品は新品・未読のバーゲンブックです。自由価格本であることを示すため、商品にシール貼付・捺印・線引きの処理がされております。また商品の性質上、カバーなどに汚損等がある場合もございます。商品の交換ならびに返品は承りかねます。
※バーゲン本の発売日につきましては、バーゲン本として販売開始した日を表しています。元商品の発売日とは異なりますのでご注意ください。

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年02月19日

    中途覚醒と言うんでしたっけ?やたらと夢ばかりみて、眠っても二時間で目が覚める日が続いて昼間の眠気と集中力の無さに困っていて、この本にたどりつきました。色々な方法や原因がわかりやすく書いてあるので、自分が試してみやすい事から始められそうです。

    1人が参考になったと回答

  • 不眠の娘に
    くーさん&みーさん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年03月17日

    すぐに眠りにくくなる娘に購入(27才) 一生懸命読んでできるこてからまねたり生活習慣を変えています。
    買ってよかった

    0人が参考になったと回答

  • 商品が届きました
    ラーク7353
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年02月19日

    商品が無事届きましたありがとうございます、またよろしくお願いします。

    0人が参考になったと回答

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