DVDつき1回5秒ひざ裏のばしストレッチ正しい動きが動画でわかる!奇跡のヨガ教室メソッド壁ドン、壁ピタ、1・2・3(主婦の友生活シリーズ)
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DVDつき 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ
川村明

5位 ヨガ・ピラティス部門 楽天ブックス週間ランキング(2019年02月04日-2019年02月10日)ランキングを見る

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月08日
  • 著者/編集:   川村明
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  52p
  • ISBNコード:  9784074348404

商品説明

【内容情報】(出版社より)
TVで人気の「奇跡のヨガ教室」待望のDVD。
川村先生といっしょに、ひざ裏のばそう!
動画だからコツがよくわかる!
壁ドン音頭で楽しく踊ろう!
__________________________

●ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化!
●寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、
  DVDを見ながら自宅で!
●正しい動きが動画でまるわかり!
●はじめての人もよくわかる 大判カラーテキスト

(内容より)
1,基本の3つのひざ裏のばしを 説明を聞きながらやってみよう!
2,川村明先生と いっしょにひざ裏のばそう
3,3つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう!
4,ボール&タオルを使ったひざ裏のばし
5,なぜひざ裏をのばすのか?効果と実例

★スペシャルコンテンツ
① 踊って体幹&脳トレ 
  壁ドン音頭
② 歌って血流&呼吸改善
  コーラス DONDONひざ裏のばそう
③ 貼れば、毎日続けたくなる
  特大ひざ裏のばしポスター

◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう!

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