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背中握手で、ねこ背が治る![篠丸達也]
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背中握手で、ねこ背が治る!
篠丸達也

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月26日頃
  • 著者/編集:   篠丸達也
  • 出版社:   白夜書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784864942089

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
骨盤引き締め、頭痛改善、肩こり解消。30日間でみるみる変わる!まずは1分!誰でも効果を実感できる肩甲骨ストレッチ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 なぜ、背中握手でねこ背が治るのか?(ねこ背とは1-そもそも、ねこ背ってどんな状態?/ねこ背とは2-ねこ背のままだと、心も落ち込んでしまう ほか)/2 実践!篠丸式肩甲骨ストレッチ(準備ストレッチー首〜肩を伸ばす/上握手ストレッチ1-肩周り全体を伸ばす ほか)/3 こんなにすごい!-肩甲骨ストレッチの効果(体のさまざまな不調を劇的に改善/骨格のゆがみ改善ー背中が伸びる、骨盤引き締め ほか)/4 背中握手を日常生活に取り入れよう(基本姿勢を覚えようー正しい立ち姿と座り方/どういうときに疲れがたまる? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
篠丸達也(シノマルタツヤ)
篠丸接骨院院長。1986年、香川県仲多度郡多度津町生まれ。2009年に四国医療専門学校を卒業し、国家資格を取得。2011年にしのまる接骨院を開院。その後、父親が経営する篠丸接骨院を継ぎ、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • 姿勢が良くなった気がする
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月19日

    猫背ずっと気になってましたが、最近身長が伸びた?と言われる事が増えました。
    ストレッチの方法、理屈、などが写真や分かりやすい言葉で書かれていたので読みやすかったです!
    家に置いておけばちょっとしたケアに役立つと思います。
    実際に接骨院でも治療を受けてみたいなと思いました。遠いので無理ですが…。
    おススメです!

    0人が参考になったと回答

  • 1ヶ月してみたら掴めるようになりました
    シュウ08226456
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月18日

    子供の頃は出来てたのにこの表紙を見てやってみたら出来なかったので試しに買ってみました。
    右手上だと何とか触れるが左手上だと全然つかなかった状態でしたが1ヶ月ほどストレッチしてると両方とも掴めるようになりました。
    関節がまだ柔らかい方だったからなのかも知れませんが続けていくと身体って柔らかくなるもんなんだなと体感しました。

    0人が参考になったと回答

  • 少し試したら、背中が温かくなった
    えちゃん55
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月12日

    最近、猫背なので、肩甲骨を寄せる運動を始めました。しかし、何か足りないと思っていたところ、見つけ、購入しました。
    長年、背中の厚めの肉に悩んでます。
    少し、試しただけで、背中が一瞬熱くなりました。背中と肩に効果がありそうで、期待してます。何十年の猫背なので、1か月以上掛かっても、気長に頑張る予定です。

    0人が参考になったと回答

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