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決定版いくつになっても健康!柔軟体操すきま時間に1回3分(TJMOOK)
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決定版いくつになっても健康!柔軟体操すきま時間に1回3分 (TJ MOOK)
中野ジェームズ修一

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年03月28日頃
  • 著者/編集:   中野ジェームズ修一
  • レーベル:   TJ MOOK
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784800293442

商品説明

【内容情報】(出版社より)
心身ともに健康な生活を送るには、体の柔軟性が必要不可欠! 本誌は、1回3分以下のいつでもどこでもできる柔軟体操を、「朝起きぬけ」「軽作業の途中」「立ち仕事の最中」といった生活シーンごとに、また「生活習慣病予防」「メンタルの不調防止」といった目的別にまとめた、シニアに最適の柔軟体操ムックです。一日を通して、柔軟体操とともに若々しい体を維持しましょう!

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