40代からの女の体幹トレーニング(日経BPムック)[日経ヘルス]
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40代からの女の体幹トレーニング (日経BPムック)
日経ヘルス

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月05日
  • 著者/編集:   日経ヘルス
  • レーベル:   日経BPムック
  • 出版社:   日経BP
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  100p
  • ISBNコード:  9784296102204

商品説明

【内容情報】(出版社より)
体幹が働くようになると姿勢が美しくなるほか、
不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。
ご利益いっぱい!
だから、不調を感じやすくなる40代からは
体幹トレーニングがますます重要に!

◆美姿勢
◆下腹凹む
◆疲れない!

ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!

≪主な内容≫
■女の体幹、柔らかくて強いことが大切
 整えるとどんないいことがあるの?

■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく

■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも

■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう

■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる

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