内容紹介（出版社より）

デブ医者だったからこそわかる、みんなが無意識にやっている「太りグセ」の直し方を、
国内外の医学論文を絶えずチェックしている内科専門医が、豊富なエビデンスとともに図解する「科学的やせ方BOOK」

特に、頑張ってダイエットしているのにやせられない人は深い睡眠が不足して成長ホルモンが出ないため、
体脂肪の燃焼が滞り太りやすくなっている。また、深く眠れないため脳が休まらず、ストレスも解消されないので過食に陥りやすいという。

それを解決するのが、緩やかな糖質制限をベースにしながら、寝る1時間前にハチミツをとること。
そうすれば、眠りが深くなり、体脂肪の燃焼が円滑に進んでやせやすくなるという。
その秘訣を、豊富な事例とエビデンスとともに紹介。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

デブ医者だった僕が２５キロやせた秘密。寝る前に大さじ１杯なめるだけ。

目次（「BOOK」データベースより）

第０章　デブ医者だった僕も２５キロやせた／第１章　夜はちみつで健康にぐんぐんやせる／第２章　やせたいなら、はちみつを摂って寝る／第３章　減量成功！「夜はちみつ」体験談／第４章　はちみつ＋１でやせながら健康になる／第５章　リバウンドしないためのダイエットの新常識

著者情報（「BOOK」データベースより）

田井祐爾（タイユウジ）
田井メディカルクリニック院長。香川医科大学（現・香川大学医学部）医学科卒。日本抗加齢医学会専門医、プライマリ・ケア認定医、高気圧酸素治療専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。肥満に対するダイエット指導や生活習慣改善の指導を積極的に行ない、“健やかに長生き”をサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）