朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。[根本裕幸]
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朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。
根本裕幸

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年02月24日
  • 著者/編集:   根本裕幸
  • 出版社:   キノブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBNコード:  9784909689344

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「明日できることは明日やればいい」
「自分で自分を抱きしめてみる」
「自分に?お前はスゴイ!!”とメールを送る」
「この仕事は誰を幸せにしているのかを思い浮かべる」
「神様の目線で自分を眺める」など

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
“朝日を「おでこ」に浴びよう”“「嫌われる怖さ」克服法”“スター気分でオフィスの扉を開けてみる”“「そんなに頑張らなくても大丈夫!」と自分に言ってあげよう”-心の専門家が教える朝専用心のエクササイズ×56。

【目次】(「BOOK」データベースより)
01 朝の1分間で心を整える(足の「裏」に意識を向けてみませんか?/ゆっくり大きく、深呼吸を10回繰り返そう ほか)/02 朝の1分間で気分を変える(自分で自分をハグ/嫌なものは嫌で良い ほか)/03 朝の1分間で心を軽くする(サボりのススメ/ちゃんとしてない自分を許そう ほか)/04 朝の1分間でもっとやる気になる(本日のご褒美リストを作ろう/クレドを作ろう ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
根本裕幸(ネモトヒロユキ)
心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ20000本以上のカウンセリングと、年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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