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「筋トレ」でなりたい自分になる! メリハリ美筋ボディー (趣味どきっ!)
岡部 友

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年03月25日
  • 著者/編集:   岡部 友広瀬統一
  • レーベル:   趣味どきっ!
  • 出版社:   NHK出版
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  112p
  • ISBNコード:  9784142287765

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商品説明

女性のための筋トレ講座。美尻トレーニングはお尻周りの筋肉をほぐすことから、腹筋・腕立て・背筋・スクワットの基本の筋トレは正しいフォームを覚えるためのエクササイズからスタート。筋力がない人でも無理なくできて、ステップアップすれば代謝アップの引き締まったボディーに。

【内容情報】(出版社より)
あなたの理想は引き締まった体?それとも、メリハリのある女性らしい体?筋肉トレーニングやストレッチを通して、女性らしい美と健康を手に入れるための方法をお伝えします。
■とじ込み付録「3か月続けてキレイになる! 美筋ダイアリー」

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 結構きついです!
    レコグナイズ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年05月19日

    勉強しています!たくさんのことに為になっています。

    0人が参考になったと回答

  • NHKで
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年04月24日

    テレビを見ていますが、もっと詳しく知りたくて本を購入しました。

    0人が参考になったと回答

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