内容紹介（JPROより）

もっと気楽に生きられる。【※太くしてください】


ちょっとしたことが気になってしまったり
イライラや不安にさいなまれてしまったり
怒りや悲しみで眠れなくなってしまったり…
繊細で悩みがちな人は、この世で生きにくさを感じてしまいます。

この本の著者も、以前はそんな人間のひとりでしたが
今は、心を整え穏やかな生活を営んでいます。
それは「ゆる仏道」のおかげ。

「なるようにしかならない」
「苦も楽も、いずれすべて終わる」
「今をせつに生きよ」

そんなブッダの教えを、ゆるっと生活に取り入れることで
心が和らいで、気楽に生きることができる。
そんな、宗教というよりも「気楽に生きる心の整理術」としての仏道。

お寺の住職と尼さんのひ孫である著者が
仏教用語をまじえつつ、マンガでわかりやすく紹介します。
はじめに　

第一章 荒ぶる心をどうしよう　　　　　
苦しみのもと 心の三毒　　　　　　　
身の毒は取り越し苦労と過去の愚痴　
今！ 今！ 今！　　　　　　　　　　
自称 悟り夫　　　　　　　　　　　
苦しみについて 四諦　　　　　　　　
苦を滅する方法 八正道　　　　　　
足るを知る　　　　　　　　　　
ああ、無常！　　　　　　　　　

《さっくり解説》いろは歌　　　　　　　　

第二章 手放すと、楽。　　　　　　　　　
中道〜白か黒かは“うつ”のもと〜　　　
ほどけ！ 「〜べき」「〜なきゃ」思考　
ほっとけ！ スルースキル発動　　　　
何も無いと無限！ 無一物中無尽蔵　　　
執着を手放すと、寂滅為楽。　　　　　
心頭滅却すれば火もまた涼し　　　　
もやもやモンスターをRPG的呪文でやっつける　　
五感を鎮めたい　　　　　　　　　　　
心が晴れる般若心経　　　　　　　　　

《さっくり解説》般若心経　　　　　　　　　

第三章 ゆるめる仏道　　　　　　　　　　　　
何も否定しない　　　　　　　　　　　
神経質も大ざっぱもいいじゃない　　
笑えなくても、暗くても、元気が無い時があってもいいじゃない　
離れるといいじゃない　　　　　　　　
生活が乱れると心も乱れる！？　　　
禅〜身・息・心を整える〜　　　　　　

おわりに

内容紹介（「BOOK」データベースより）

もっと気楽に生きられる。繊細で悩みがち、生きづらさを感じる…そんなあなたへマンガでゆるっと解説。心が軽くなるブッダの教え。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　荒ぶる心をどうしよう（苦しみのもと　心の三毒／身の毒は取り越し苦労と過去の愚痴／今！今！今！　ほか）／第２章　手放すと、楽。（中道ー白か黒かは“うつ”のもと／ほどけ！「〜べき」「〜なきゃ」思考／ほっとけ！スルースキル発動　ほか）／第３章　ゆるめる仏道（何も否定しない／神経質も大ざっぱもいいじゃない／笑えなくても、暗くても、元気が無い時があってもいいじゃない　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

ヒフミヨイ
イラストレーター、デザイナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）