燃えトレ 脂肪を燃やせ! (エイムック)
比嘉一雄

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年04月01日頃
  • 著者/編集:   比嘉一雄
  • レーベル:   エイムック
  • 出版社:   エイ出版社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784777954865

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「筋トレで脂肪は燃えます(比嘉一雄)」--最新科学に基づいた比嘉メソッドで、
誰もが気になる体脂肪を燃やすことができるトレーニングプログラムをまるまる一冊で紹介。
内容は理論と実践の2つを柱に、トレーニングの狙いやポイントを頭で理解し、
短期間で効果的に体脂肪を燃やすためのトレーニングを、
比嘉氏自身の実演とアドバイスでお届けします。

【コンテンツ】
●インントロダクション
体脂肪とは?/内臓脂肪と皮下脂肪の違い/有酸素運動じゃないと体脂肪は落ちないは「ウソ」
●PART1 内臓脂肪を燃やすトレーニング
内臓脂肪とは?/内臓脂肪が溜まるメカニズム/内臓脂肪は何が悪い?/
筋トレで内臓脂肪が落とせるワケ/内臓脂肪を燃やす5分間筋トレ30
●PART2 皮下脂肪を燃やすトレーニング
皮下脂肪とは?/皮下脂肪が溜まるメカニズム/皮下脂肪は何が悪い?/
筋トレで皮下脂肪が落とせるワケ/皮下脂肪を燃やす5分間筋トレ30


【監修者】
比嘉一雄
CARADA LAB.代表。早稲田大学スポーツ学部を卒業後、東京大学大学院へ進学。
研究と現場のハイブレッドトレーナーとして活躍。
科学的エビデンスをもとにした「えびすメソッド」で多くのダイエットを成功に導いてきた。
そのミッションは、「世の中のボディメイクの考えをシンプルにすること。

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