ランナーが知っておくべき歩き方[みやすのんき]
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ランナーが知っておくべき歩き方
みやすのんき

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年04月18日頃
  • 著者/編集:   みやすのんき
  • 出版社:   実業之日本社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  212p
  • ISBNコード:  9784408338538
  • 注記:  『あなたの歩き方が劇的に変わる!驚異の大転子ウォーキング』改稿・加筆・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ランニングの予備動作として大切な「歩く」動作。でも多くの人は間違えた歩き方をしている!正しいフォームのための歩き方考察。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
骨盤を動かすタイミングを理解すれば、ウォーキングもランニングに直結する!ランニングを始めたいけれど体力的に自信ない、またはランニングで故障した人、したくない人にも最適な歩き方!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 日本人の歩き方がどんどん変になっている!/第2章 これがホントに模範的ウォーキング?厚生労働省推薦の「理想の歩き方のフォーム」がヘン!/第3章 背中をねじって歩く?間違いだらけの体幹意識に注意せよ!/第4章 重力を感じて歩く大転子ウォーキングの勧め/第5章 ランナーが「歩き方」にじっくり取り組むべき理由とは?ウォーキングとランニングを結ぶもの/第6章 大転子ウォーキングで街に繰り出そう!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
みやすのんき(ミヤスノンキ)
1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』(集英社/月刊少年ジャンプ)にてデビュー。近年はランニング、ウォーキングなどスポーツや健康関連の実用書も出版(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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