眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。[植西聰]
  • Googleプレビュー

眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。
植西聰

1,296円(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2019年05月11日頃
  • 著者/編集:   植西聰
  • 出版社:   キノブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBNコード:  9784909689382

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ベストセラー『眠る前に1分間ください。』シリーズ最新作!


「みんなに迷惑かかるから、私がガマンしよう」
「もう傷つくもの限界……」
「機能も今日も、やっぱり良いことがなかった」

よくがんばりましたね。
人生を変える1分間が始まりますーー。


〜まえがき〜


「自分のことが好きではないし、自信もない」

「本当は自分を好きになりたいのに、どうしたら良いのかわからない」

「周りからどう見られるかが気になって、疲れてしまった」

こんな悩みを持つ人が、たくさんいます。

「こんなことをしたら、
迷惑をかけて嫌われてしまうかもしれない」

そんなことばかり考えて、
今までずっと、
「自分のやりたいこと」
よりも、
「他人から求められたこと」
をしてきた人たちです。

この本は、
そんなふうに生きづらさや悩みを抱えている人が、
自分を好きになって、
ラクに生きるようになれる方法を紹介するものです。

すべての項目を、
1分程度で読み終えることができる短さにしてありますが、
文章を読んで
あれこれと考えることが難しいくらい疲れてしまった日は、
イラストをパラパラと眺めるだけでもかまいません。
固くなった気持ちをほぐしてくれるはずです。

また、見出しの空白部分に、
イラストや気づいたことを書きこむのも良いでしょう。
好きなように使ってください。


自分を好きになると、
自信を持てるようになります。

自信というのは、
「私は、ありのままで存在して良いんだ。
ありのままに振る舞っても良いんだ」
と、自分に対して許可を出すことです。

また、自分を好きになることは、
自分を大切にすることでもあります。

自分を大切にできると、
やりたくないことには「やりたくない」と、
無理なことには「無理」と
伝えられるようになるのです。

さらに、
やりたいことをガマンしないで
行動する勇気もわいてきます。

自分を好きになるとは、
そうやって「自分軸」で生きることに他なりません。

眠る前に目にする言葉は、とても大事です。

なぜならば、
一日の終わりに良い文章を読んで
心をポジティブな状態にできれば、
次の日を明るい気持ちで迎えられるからです。

そうやって
朝から清々しい気持ちで夜までを過ごせると、
その次の日はより一層、
心がプラスの状態になります。

それを繰り返すと、
不思議なことに身の回りに起こる出来事が変わってきます。

眠る前に心の状態をポジティブにする習慣を持つことで、
少しずつ人生までもが変わってくるのです。

まだまだ人生は続いてきます。

今、自分を好きではないという人は、
これから少しずつ、
自分を好きになっていけば良いのです。

そのために、
眠る前に少しだけ、
この本を読んでみていただければと思います。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「みんなに迷惑かかるから、私がガマンしよう」「もう傷つくのも限界…」「昨日も今日も、やっぱり良いことがなかった」よくがんばりましたね。人生を変える1分間が始まりますー。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 自分で自分を幸せにできる/2 自分を大切にするライフスタイル/3 今の人間関係を見直す/4 自分らしくいられる仲間を増やす/5 自分のやりたいことをやる/6 自分を大切にする暮らしを始める/7 言葉を味方にする/8 自分をもっと好きになる

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植西聰(ウエニシアキラ)
東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと11

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,296円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:人文・思想・社会

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ