本・雑誌 在庫あり商品対象!条件達成でポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 人文・思想・社会 > 心理学 > 心理学

自分をもっと好きになるノート
玉井 仁

1,540(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

商品情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
困った自分を認めて、
自分を大切にできるようになるレッスン。

□言いたいことが言えない
□自分に自信がもてない
□ちょっとしたことで落ち込んでしまう
□些細なことに不安を感じてしまう
□相手の言動が気になる
□ネガティブな自分が好きじゃない

このような悩みの原因は、「自己肯定感」が育っていないことにあるかもしれません。

自己肯定感とは、自分自身を「大切な存在」だと思える心の状態のこと。
自己肯定感は、自分に自信をもち、イキイキとした毎日を過ごす土台となるものです。

認知行動療法の視点から自己肯定感を育てる方法をまとめた本書。
自分の考え方のクセに気づき、自分に「OK」を出せるようになるレッスンをまとめました。
マンガとワークを通して自己肯定感を育てていきましょう。
プロローグ いつも不安で自信がもてないあなたへ
Part1 考え方のクセに気づこう
Part2 自分自身と向き合ってみよう1
Part3 自分自身と向き合ってみよう2
Part4 しなやかな自己肯定感をもちつづけるために
エピローグ 自己肯定感を育て続ける

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
マンガ+自分と向き合うワーク→自己肯定感アップ。困った自分を認めて、自分を大切にできるようになるレッスン。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Prologue 「自分ってダメだな」と感じているあなたへ(心に冷えた部分がありませんか?/自己肯定感、もっていますか? ほか)/1 自分の考え方のクセに気づく(「自己否定のワナ」に陥っていませんか?/自己否定の落とし穴1 振り返り・内省のワナ ほか)/2 自分自身と向き合ってみよう1(子どもの頃の自分に会いに行こう/乳児期(0ヶ月〜9ヶ月頃)「ありのまま」の赤ちゃん時代 ほか)/3 自分自身と向き合ってみよう2(子どもと大人の境目の時期を振り返る/学童期(小学生時代)「やればできる」を体験したい ほか)/4 認知行動療法でしなやかな心を育てる(「自分づきあい」と「自分の物語」/人生曲線を描いてみよう ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
玉井仁(タマイヒトシ)
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。玉井心理研究室主宰。現在、東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長も務める。CIAP嗜癖問題臨床研究所付属相談室を経て、家族機能研究所・IFF相談室室長を経て現職。都内精神科において長く心理援助を行いながら、大学においても指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2021年06月07日 - 2021年06月13日)

     :第-位( - ) > 人文・思想・社会:第-位( - ) > 心理学:第2712位(↑) > 心理学:第1397位(↑)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと1

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:人文・思想・社会

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      老いの福袋
      老いの福袋

      樋口 恵子

      1,540円(税込)

    2. 2
      戦争というもの
      戦争というもの

      半藤 一利

      1,430円(税込)

    3. 3
      誰があなたを護るのかーー不安の時代の皇
      誰があなたを護るのかーー不安の時代の皇

      青山繁晴

      1,760円(税込)

    4. 4
      おうち性教育はじめます 一番やさしい!防犯・SEX・命の伝え方
      おうち性教育はじめます 一番やさしい!…

      フクチ マミ

      1,430円(税込)

    5. 5
      【バーゲン本】はじめてのえいごのおうたえほん
      【バーゲン本】はじめてのえいごのおうた…

      わくわく音あそびえほん

      752円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ