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1日1缶でやせる! さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット
白澤 卓二

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商品情報

  • 発売日:  2019年03月28日頃
  • 著者/編集:   白澤 卓二堀 知佐子
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBN:  9784046041913

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  • 白澤 卓二

1,320円(税込)

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商品説明

内容紹介(出版社より)

やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、
誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方を
いくつかの注意点と共に伝授します。
Part2では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。
・使う食材は2つだけ
・レンジで完成
・混ぜるだけレシピ
・週末5分で作り置き

2〜3週間経ったころから、確実に体が軽くなります! 

結局やせるのに「さば缶」が最強でした!
プロローグ ダイエットにも健康にもいいと話題のさば缶のスゴさをチェック!

Part1  Dr.白澤に聞きました。さば缶の本当にスゴイやせパワー
     さっそく、始めよう! 基本のさば缶ダイエット
     この本の使い方 ・平日買い物に行くヒマがないなら… ・料理初心者さんなら… ・帰ってスグ食べたいなら… ・作りおき派なら… ・毎日違う味を楽しみたいなら…

Part2  夜食べても太らない さば缶でラクチン糖質オフレシピ
    ・帰ってスグ作れる! 食材2つで簡単アレンジレシピ
    ・ほったらかしでOK! レンジで簡単レシピ
    ・ずぼらさんでも簡単! 混ぜるだけレシピ
    ・まとめ調理でラクチン! 週末作りおきレシピ

内容紹介(「BOOK」データベースより)

やせるホルモンGLP-1で太りグセ解消!毎日食べても飽きないレシピ!DHA・EPAが確実にとれる!超・低糖質だから、夜遅く食べても安心!!手軽でおいしい最強のダイエット食材「さば缶」。ずぼらさんでも作れるかんたんレシピが51品!

目次(「BOOK」データベースより)

1 Dr.白澤に聞きました さば缶の本当にスゴイやせパワー(まずはここから!さば缶の基礎知識/さば缶のこと、もっと知りたい!さば缶ダイエットが効く理由を大公開/おいしく食べて健康的にやせたい!さば缶Q&A)/2 夜食べても太らない さば缶でラクチン糖質オフレシピ(帰ってスグ作れる!食材2つで簡単アレンジレシピ/ほったらかしでOK!レンジで簡単レシピ/ずぼらさんでも簡単!混ぜるだけレシピ/まとめ調理でラクチン!週末作りおきレシピ)

著者情報(「BOOK」データベースより)

白澤卓二(シラサワタクジ)
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。米国ミシガン大学医学部神経学客員教授。1982年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。健康長寿の第一人者として、テレビ番組への出演や、新聞・雑誌への寄稿、講演などを行い、わかりやすい医学解説が好評を得ている。著書、監修書、訳書などを多数出版し、ベストセラーも多い

堀知佐子(ホリチサコ)
管理栄養士・日本抗加齢医学会正会員・調理師・食生活アドバイザー・株式会社菊の井常務。京都調理師専門学校にて教鞭をとった後、株式会社菊の井、中食事業部設立。その後有限会社コウズホーリーを設立し、食品会社や飲食店、地方自治体の地方活性化を目指したメニューアドバイスや食生活全般における指導などを行う。2018年10月に発酵と熟成をテーマにした和食店「GINZA〓(KUKI)」をプロデュースし、盛業中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    モンキーチェック
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年06月15日

    たくさんのメニューがありお得。
    簡単に作れるものば仮なので助かる

    0人が参考になったと回答

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