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ヒルクライム完全攻略 （エイムック BiCYCLE CLUB別冊）
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商品情報
- 発売日： 2019年04月04日頃
- 著者／編集： ハシケン
- レーベル： エイムック BiCYCLE CLUB別冊
- 出版社： エイ出版社
- 発行形態： ムックその他
- ページ数： 128p
- ISBN： 9784777954780
商品説明
内容紹介（出版社より）
ロードバイクに乗っているならいつかチャレンジしたい、ヒルクライムレース。雄大な山の上からの景色はもちろんだが、自分の身体能力がタイムという数値になるのも魅力のひとつ。毎年のタイム更新も楽しみの一つだったりもする。
さらに人気の2大ヒルクライムレース、Mt.富士ヒルクライム（通称、富士ヒル）とマウンテンサイクリングin乗鞍（通称、乗組）の計測タイムをもとに偏差値も掲載している。
たとえば富士ヒルなら偏差値50は、男子なら90分、そして女子なら110分。さらに60分以内でゴールする男子優勝者となると偏差値79という難関だったりする。
本書では「富士ヒルでのボリュームゾーン90分切り」から、「乗鞍で上位入賞となる60分切り」を目指すライダーまで幅広く知っておきたいノウハウを掲載している。
「ヒルクライムバイクを作る！」、「バイクフィッティングの基本」、「ヒルクライムのコツは重心移動」といったヒルクライムを楽しむために覚えておきたい基本から、さらに「3カ月で仕上げるパワートレーニング」、「高地で楽になる呼吸の仕方」といった、より速く走るためのノウハウまでを丁寧に解説していく。
そして、2大ヒルクライムレース、富士ヒル、乗鞍の攻略法、それに挑むためのコンディショニングまで、実戦的な内容が盛り沢山だ。
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商品レビュー（1件）
- 総合評価
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ブックスのレビュー（1件）
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(無題)
- pine0948
- 評価
3.00
- 投稿日：2019年06月27日
ヒルクライムを始めようと思って買ってみたけれど、内容的には既にある程度走れる人がもっとタイムを縮めるためにはどうすれば良いかというような方向性を感じた。全くの初心者にはかなりハードルが高い。私にとっては走り込んである程度になった時役に立つと思う。
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