ダイエット事典[森拓郎]
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ダイエット事典
森拓郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年03月23日頃
  • 著者/編集:   森拓郎
  • 出版社:   飛鳥新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  254p
  • ISBNコード:  9784864106702

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
食べ方を変えるだけ。外食中心でもOK。運動なし。リバウンドなし。あらゆるお悩み、これで解決!一生太らないカラダを手に入れる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 運動と体のしくみ(運動と筋トレの常識/ダイエットの考え方/ヤセる体をつくる)/第2章 栄養と食品の知識(栄養の基礎知識/太らない食べ方/気をつけたい食品)/第3章 何を食べるか、どう食べるか(健康的な食べ方・食材の選び方/外食・コンビニ利用のコツ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
森拓郎(モリタクロウ)
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(リナート)を東京・恵比寿にオープンする。小顔美容矯正サロン『ルポルテ』も経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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