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集中力がある人のストレス管理のキホン[川野泰周]
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集中力がある人のストレス管理のキホン
川野泰周

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年05月18日
  • 著者/編集:   川野泰周
  • 出版社:   すばる舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784799107751

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
禅僧で精神科医の著者が教える、心身を整える37の実践テクニック!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 頭がさえない。いつも疲れている…これってストレス?/第2章 ストレス耐性が身につく「マインドフルネス」とは?/第3章 脳を疲れさせない、休息の習慣/第4章 集中力が劇的にアップ!雑念を消し去る仕事術/第5章 もう人間関係に振り回されない/第6章 ストレスが自分を成長させていく

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
川野泰周(カワノタイシュウ)
臨済宗建長寺派林香寺住職/RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・医師会認定産業医。1980年横浜市生まれ。2005年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。うつ病、不安障害、PTSD、睡眠障害、依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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