内容紹介（「BOOK」データベースより）

「ひとりで外食ができない」「ＳＮＳ上の友達の数が少なくて恥ずかしい」「職場で孤立し、つらい」「独り身で老いていくのが不安」-。人生の様々な場面に潜む「ひとり」の不安の多くは「他人の目」が原因で、「ありのままの自分」と「つながる」ことで軽減が可能です。よりよい人生のために「ひとり」への不安を手放そう！好評シリーズ第２弾。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　なぜ「ひとり」がつらいのか？／第２章　「ひとり」への耐性は、生まれながらに決まっている／第３章　「つながり」の感じ方／第４章　「ありのままの自分」って？／第５章　「与える姿勢」が「ひとり」をラクにする／第６章　ある日突然、「ひとり」になってしまったら

著者情報（「BOOK」データベースより）

水島広子（ミズシマヒロコ）
１９６８年、東京都生まれ。精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、２０００年６月〜２００５年８月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正などを実現。日本における対人関係療法の第一人者。現在は、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）