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88歳、人生なんだってできるのよ!マスターズベンチプレス世界チャンピオンが語る人生100年時代を楽しく生きる秘訣[奥村正子]
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89歳、人生なんだってできるのよ! マスターズベンチプレス世界チャンピオンが語る人生1
奥村正子

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年05月
  • 著者/編集:   奥村正子
  • 発行元:   桜の花出版
  • 発売元:   星雲社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  187p
  • ISBNコード:  9784434259432

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
世界最高齢のベンチプレスマスターズ世界チャンピオン・奥村正子の年をとっても楽しい生き方。89歳の著者が、いかにして現役世界チャンピオンであり続けられるのか?本書には、「お年寄りやこれから年をとる人たちに元気を届けたい!」という想いでバーベルを挙げ続けている著者が実践している「健康法」や「心の持ち方」「89年の人生で得た教訓」などのイキイキと老いる秘訣が惜しみなく紹介されています。自分流にアレンジすれば日常生活に役立つこと請け合いです。「老い」を感じている人にはもちろん、まだまだ若いと思っている人にも、前向きに生きたい人におススメの1冊です!

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグー脳梗塞と主人の死を乗り越えてー/第1章 ベンチプレスとの出会い/第2章 ベンチプレスがくれた喜び/第3章 食事、睡眠、規則正しい生活/第4章 気持ちが大事!/第5章 外に出よう!/第6章 幸せは心ひとつー89年の人生で私が確信したことー/第7章 私の根幹を作った体験(「明治の厳しい躾が私の元を作った」「横浜大空襲」ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
奥村正子(オクムラマサコ)
1930(昭和5)年、横浜市生まれ。戦時色の濃い中、明治生まれの祖父と母から厳しく躾けられて育つ。1945年、中学生の時に「横浜大空襲」に遭い、命の大切さを思い知らされる。1953年、結婚。1967年より在日米陸軍基地「キャンプ座間」で13年間勤務。50歳の時に両膝を痛め、運動で克服して以来意識的に足腰を鍛えてきた。2002年、夫の交通事故のリハビリをきっかけに72歳でベンチプレスを始める。夫との二人三脚で練習を続け、2013年、83歳の時に世界マスターズベンチプレス選手権(60歳以上、47kg級)で優勝。以来3連覇を果たす。2017年、脳梗塞の治療で世界大会出場を断念。直後に長年連れ添った夫にも先立たれてしまう。逆境の中、周囲の支えと持ち前の努力で2018年世界大会で復活優勝。50kgの日本記録と45kgの世界記録を持ち、非公式ながら85歳の時に60kgのベンチプレスを成功させている。2020年の東京オリンピックで聖火ランナーを務める夢も持つ。「私と同じお年寄りやこれから年をとる人たちに元気を届けたい!」という想いでバーベルを挙げ続けている。体重47kg、身長154cm(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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