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内臓脂肪がストンと落ちる食事術[江部康二]
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内臓脂肪がストンと落ちる食事術
江部 康二

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年05月10日頃
  • 著者/編集:   江部 康二
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  216p
  • ISBNコード:  9784478106488

商品説明

【内容情報】(出版社より)
11万部突破のベストセラー!

◎TBS系『金スマ』に著者出演で話題大沸騰!! 爆発的に売れています!
「番組史上最も楽して痩せる食事術! 」(6/21)として紹介!!
◎Amazonランキング総合1位!!(6/22)
◎本の通販ストアランキング第1位! (6月23日~29日)

朝食抜き、1日2食の半日断食で
誰でも1週間で2~3kgストンと落ちる!

◎しっかり食べても太らない!
内臓脂肪を劇的に減らす方法がわかる

☆カロリー制限はしなくてOK
☆糖質を減らすだけ
☆脂質は摂っても太らない
☆1日3食は正しくない
☆果物・野菜ジュースはキケン

◎医学的に正しい体重の落とし方
まるで“浮き輪"のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。
でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。

運動すれば痩せるのはわかってる。
けれど、それができない、やりたくないんですよね。
わかってます、わかってますとも!

その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。

ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。
腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。

糖質制限と1日2食のいわば“半日断食"の組み合わせで、
最初の1週間で3kgくらい体重がストンと落ちて、
その後、適正体重になったところで体重をキープ。

ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。

そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授します。

◎糖質を減らすだけ
ひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。
このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。

お金にたとえると、皮下脂肪は簡単にはおろせない「定期預金」、
内臓脂肪はすぐにとり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。

だから、落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。
それに、内臓脂肪が増えると、
生活習慣病のリスクが高まるので健康面でもよくないのです。

「運動なんて、まっぴらごめん! 」それでも構いません。
この本でポッコリお腹にサヨナラを!

◎本書のカバー裏側をご覧ください。
食品が含む糖質量の一覧表を掲載しています。
これを参考に日々の食事で糖質を控えて、内臓脂肪をストンと落とし、
万病を未然に防ぐ健康的な生活を送ってください!

商品レビュー(30件)

総合評価
 4.17

ブックスのレビュー

  • (無題)
    ぴょんすけ3183
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月08日

    テレビで見て興味を持ちました。丁度、健診て血糖値が引っ掛かりどうにかしなければと思っていたところだったので。テレビで聞いた通りの内容で読みやすく分かりやすい内容でした。ちなみに実行中ですが二ヶ月で8キロ減量しました。最初の一週間は、きつかったです。甘いもの食べ放題の生活をしていたからだとおもいますが。日がたつにつれ甘いものが離れるに従い体が慣れたのかきつさがなくなりました。糖質以外は、普通に食べられるのでこれからも続けられそうです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    TOM2582
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月05日

    完全に実行するのは無理だけど、糖質制限の参考になりました。継続したいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    yukie073
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月26日

    迅速な対応丁寧な梱包ありがとうございましたm(__)m

    1人が参考になったと回答

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