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内臓脂肪がストンと落ちる食事術[江部康二]
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内臓脂肪がストンと落ちる食事術
江部 康二

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年05月10日
  • 著者/編集:   江部 康二
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  216p
  • ISBNコード:  9784478106488

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
◎内臓脂肪を劇的に減らす!

●カロリー制限はしなくてOK
●糖質を減らすだけ
●脂質は摂っても太らない
●1日3食は正しくない
●果物・野菜ジュースはキケン

◎医学的に正しい体重の落とし方
まるで“浮き輪”のようなお腹まわり……このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。
でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。

運動すれば痩せるのは分かってる。
けれど、それができない、やりたくないんですよね。
わかってます、わかってますとも!

その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう。

ひもじくなるようなカロリー制限はナシ。
腹いっぱい食べていいし、筋トレもジョギングもしなくていいです。

糖質制限と1日2食のいわば“半日断食”の組み合わせで、
最初の1週間で3kgくらい内臓脂肪がストンと落ちて、
その後、適正体重になったところで体重をキープ。

ポッコリお腹は、気づけばみごとに凹んでしまいます。

そんなうれしい食事術を、自ら20年近く実践しているDr.江部が伝授します。

◎糖質を減らすだけ
ひと言で体脂肪といっても、大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。
このうち、お腹まわりをシェイプアップするためのポイントは、内臓脂肪のほう。

お金にたとえると、皮下脂肪は簡単にはおろせない「定期預金」、
内臓脂肪はすぐにとり出せる「貯金箱」に入ったお金のようなもの。

だから、落ちやすい内臓脂肪がシェイプアップの鍵になるわけです。
それに、内臓脂肪が増えると、
生活習慣病にかかわる「生理活性物質」ってものが分泌されるので、健康面でもよくないのです。

「運動なんて、まっぴらごめん!」それでも構いません。
この本でポッコリお腹にサヨナラを!


本書のカバー裏側をご覧ください。
食品が含む糖質量の一覧表を掲載しています。

これを参考に日々の食事で糖質を控えて、内臓脂肪をストンと落とし、
万病を未然に防ぐ健康的な生活を送ってください。

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.89

ブックスのレビュー

  • (無題)
    yukie073
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月26日

    迅速な対応丁寧な梱包ありがとうございましたm(__)m

    1人が参考になったと回答

  • カバーの裏の食品糖質表は必見です。
    cyberfactory1999
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月25日

    金スマで放送されていたので早速取り寄せました。前に「巻くだけダイエット」の放送回の時は注文したにも関わらずキャンセルになってしまったので今回届くか心配でしたが本日届きました。早速読ませて頂きましたが糖質を抑える事で体質改善につながる等今まで気軽に取っていた食品に糖質が相当量含まれている事などいろいろと参考になりました。カバーの裏の食品糖質表は老眼の自分には少々見づらいですが電子書籍版にはない物なので書籍で購入できてよかったです。

    1人が参考になったと回答

  • ありがとうございました
    chikodada4
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年07月17日

    他のお店では、注文後に在庫切れでキャンセルされてしまったので、探してました。
    見つかり、無事に本日届きましたありがとうございました

    0人が参考になったと回答

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