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プレ更年期1年生その不調、すべて女性ホルモン減少が原因かも![対馬ルリ子]
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プレ更年期1年生 その不調、すべて女性ホルモン減少が原因かも!
対馬 ルリ子

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商品基本情報

  • 発売日:  2019年05月31日
  • 著者/編集:   対馬 ルリ子
  • 出版社:   つちや書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBNコード:  9784806916710

商品説明

【内容情報】(出版社より)
めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥…“プレ更年期"の不調は今、対処すれば症状が変化します!
食事・漢方・アロマテラピーのほか、婦人科の健診方法までやさしく解説。
カバーを裏返して書棚にしまっておけるリバーシブル仕様!

めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥、足腰の冷え、物忘れ、やる気がでない、むくむ、ほてる、のぼせる、汗が止まらない、動悸、太りやすい、生理周期が短くなった・・・
女性ホルモンの分泌が減り始める30代後半~40代前半を「プレ更年期」と呼びます。
それまで当たり前のように分泌されてきた女性ホルモンが減っていくことに、心と体がさまざまな形で反応し始める時期です。
この時期の女性は職場では昇格・昇進するなど責任ある立場になり、家庭では家事と育児追われ、さらに親の介護が始まって、自分のことは後回しになりがちです。
しかし、自分自身が健康でなければ仕事も家庭もうまくいきません。
本書は、そんな不調をなんとなく感じ始めるプレ更年期世代のために、更年期までの対処法をマンガやイラスト、図解でやさしく解説。
悩める女性たちも女性ホルモンをコントロールしながら生き生きとした毎日を送れるようになります。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
今、対処すれば症状が変化します!食事・漢方・アロマテラピーのほか婦人科の検診方法までやさしく解説。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 更年期ってなに?(あの不調やこの不調…女性ホルモンが減っているせい!?/更年期と女性ホルモンの密接な関係 ほか)/2 プレ更年期が始まった?(何かの不調がでてきたら…女性ホルモンをチェックしよう!/不調を感じたら婦人科を受診 ほか)/3 更年期を迎える前に始めたいセルフケア(あの不調やこの不調…放っておかずにセルフケア/生活習慣でホルモン減少をストップ ほか)/4 更年期治療最前線(プレ更年期からのつらい症状…どうやって治療するの!?/通院して更年期を乗り切る ほか)/5 つらい更年期症状はこうして対処!(プレ更年期のつらい症状…早めの対処で未来が変わる!?/汗が止まらない! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
対馬ルリ子(ツシマルリコ)
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス女性ライフクリニック銀座・新宿理事長。産婦人科医師、医学博士。専門は周産期学、ウィメンズヘルス。1984年弘前大学医学部卒業、東京大学医学部産婦人科、都立墨東病院周産期センター医長を経て2002年ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック(現対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座)を開業。以来、女性のための総合医療(女性用ドックや検診、健康医療相談、産婦人科、乳腺科、内科、泌尿器科、皮膚科などのヘルスケアチームによる医療)を実践している。2003年に女性の心と体、社会とのかかわりを総合的にとらえ女性の生涯健康を支援するNPO法人女性医療ネットワークを設立、全国約500名の女性医療者とともに、さまざまな情報発信、啓発活動、政策提言等を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 分かりやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年09月21日

    最近体調の変化が気になりだした40代です。色々な症状が分かりやすくで良かったです。今後、気を付けていった方が良いことも書かれていて、良かったです。

    0人が参考になったと回答

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