心が元気になるたった1つの休め方(青春新書プレイブックス)[植西聰]
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心が元気になる たった1つの休め方 (青春新書プレイブックス)
植西聰

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
いいとき、ダメなとき、どちらにも「休み」が必要です。一流人はみんな休み上手。それは疲れてから休むのではなく、疲れる前に休みながら進むからです。短時間で深くリラックス&リセットする方法を、ベストセラーを連発するカウンセラーが紹介します。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いいときもうまくいかないときも、次の流れは「休み」で決まります。今日からできる!3分でエネルギーが涌き始める新しい習慣。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 「一段落してから」では回復に時間がかかる/2章 “たった3分”で次の流れが決まる/3章 「なぜかイライラ…」が消えていく3分のコツ/4章 「落ち着かない」「気が急く」がやわらぐ3分のコツ/5章 心配や不安が軽くなる3分のコツ/6章 “折れない心”が育つ3分のコツ/7章 怒りやイザコザに振り回されなくなる3分のコツ/8章 迷いが吹っ切れる3分のコツ/9章 人づきあいに疲れたときの3分のコツ/10章 自信がわいてくる心の休め方

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植西聰(ウエニシアキラ)
東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、大手企業に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。95年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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